Το πρόβλημα με τη βλάβη των συνδέσμων και των τενόντων είναι ένα από τα πιο κοινά στην ιατρική. Οι περισσότεροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του τέντωμα, και αυτό τους εμποδίζει να οδηγήσουν μια κανονική ζωή, καθιστώντας αδύνατη την κίνηση χωρίς πόνο.
Διάφορες αλοιφές για συνδέσμους και τένοντες σε αυτή την κατάσταση μπορεί να είναι σωτηρία.
Αλοιφή Το Apizartron, το κύριο συστατικό του οποίου είναι το δηλητήριο μέλισσας, είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά για την παραβίαση της συσκευής αρθρικού-συνδέσμου. Έχει τα ακόλουθα αποτελέσματα:
Χρησιμοποιείται σε τέτοιες καταστάσεις και ασθένειες:
Ένα ενδιαφέρον γεγονός! Στην πόλη του Σάο Πάολο, επιστήμονες από το πανεπιστήμιο ανακάλυψαν ότι τα μόρια που περιέχονται στο δηλητήριο μέλισσας αυξάνουν το επίπεδο των γλυκοκορτικοειδών στο σώμα (μια αντιφλεγμονώδης ορμόνη).
Παρενέργειες:
Συνήθως, το φάρμακο είναι εύκολα ανεκτό από τους ασθενείς. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις αλλεργικής αντίδρασης, που εκδηλώνονται ως αίσθημα κνησμού, εξάνθημα στο δέρμα.
Αντενδείξεις:
Από τη χρήση του φαρμάκου πρέπει να εγκαταλειφθεί:
Το διμεξίδιο - ένα φάρμακο που παράγεται με τη μορφή γέλης και αλοιφής, έχει αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές, αντιβακτηριακές ιδιότητες, που του επιτρέπει να χρησιμοποιείται για τραυματισμούς της συσκευής άρθρωσης-συνδέσμου. Εκχωρήστε την στις ακόλουθες περιπτώσεις:
Παρενέργειες:
Τις περισσότερες φορές το Dimexide είναι πολύ ανεκτό, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί:
Οι κύριες αντενδείξεις είναι:
Το φάρμακο δεν συνιστάται να διορίσει τους ηλικιωμένους.
Αλοιφή που παρασκευάζεται από φυσικά συστατικά, το κυριότερο από τα οποία είναι το βότανο comfrey ή, όπως άλλως ονομάζεται zhivokost, το οποίο έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιρευματικές και αναγεννητικές ιδιότητες. Συνιστάται για χρήση:
Είναι σημαντικό! Πολύ συχνά, οι άνθρωποι μπερδεύουν το comfrey με το larkspur. Ωστόσο, το zyukost είναι δηλητηριώδες χόρτο, χρησιμοποιείται εξαιρετικά σπάνια για ιατρικούς σκοπούς και μόνο μετά από συνεννόηση με τον γιατρό.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες από το φάρμακο εκδηλώνονται ως αλλεργική αντίδραση, ερυθρότητα, κνησμός, οίδημα.
Η αλοιφή έχει αρκετά ισχυρό αναλγητικό, αντιφλεγμονώδες, αναλγητικό αποτέλεσμα. Το φάρμακο είναι εξαιρετικό για πόνο στους μυς, διαστρέμματα και μώλωπες, οσφυαλγία, φλεγμονή στους συνδέσμους και τους τένοντες, ριπιδούλια.
Με την παρατεταμένη χρήση του φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες:
Η εμφάνιση διαταραχών εξαρτάται από την ατομική ευαισθησία του φαρμάκου. Όταν εμφανιστούν τα πρώτα συμπτώματα, θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε την αλοιφή.
Η δικλοφενάκη έχει ορισμένες αντενδείξεις:
Διατίθεται με τη μορφή πηκτής που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Οι ενδείξεις είναι:
Κατά τη χρήση του φαρμάκου οι κύριες παρενέργειες είναι:
Εφαρμόστε το φάρμακο για βρογχικό άσθμα, καρδιακή ανεπάρκεια είναι δυνατή μόνο μετά από διαβούλευση με το γιατρό.
Υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένα άτομο για έναν ή άλλο λόγο δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει φάρμακα. Σε αυτή την κατάσταση, η παραδοσιακή ιατρική έρχεται στη διάσωση. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης του πόνου των αρθρώσεων, των διαστρεμμάτων, των φλεγμονών, των μώλωπες, χωρίς θεραπεία με φάρμακα.
Στη λαϊκή ιατρική, το μέλι είναι γνωστό από καιρό για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών των αρθρώσεων. Έχει ένα θερμαντικό και αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, χάρη στο οποίο χρησιμοποιείται για τη θεραπεία τέτοιων ασθενειών:
Και επίσης για τις περισσότερες άλλες διαταραχές του μυοσκελετικού συστήματος.
Για να δημιουργήσετε ένα μέλι συμπίεσης μελιού πρέπει να φέρεται σε μια υγρή σύσταση, το οποίο το λιώσει σε θερμοκρασία 40-60 βαθμούς. Ένα υφασμάτινο πανί με μέλι εφαρμόζεται στην κατεστραμμένη επιφάνεια και διατηρείται στη θέση του για τουλάχιστον 3 ώρες, μετά το οποίο το μέλι ξεπλένεται με ζεστό νερό.
Το ξίδι μηλίτης από μήλα είναι ένα από τα αποδεδειγμένα εργαλεία που εδώ και πολλά χρόνια έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στην παραδοσιακή ιατρική. Μειώνει τη διόγκωση των αρθρώσεων, βοηθά στην απομάκρυνση του πόνου και στη μείωση της φλεγμονής.
Ο ευκολότερος τρόπος αντιμετώπισης με το ξίδι μηλίτης μήλου είναι να συμπεριληφθεί στη διατροφή. Θα χρειαστεί να αραιώσετε δύο κουταλάκια ξύδι σε ένα ποτήρι νερό και να το πάρετε τρεις φορές την ημέρα.
Το ξίδι μηλίτης μήλου πηγαίνει καλά με το κεράσι και το χυμό μήλου μήλου. Για να γίνει αυτό, ένα κουταλάκι του γλυκού ξύδι προστίθεται σε ένα ποτήρι χυμό και μεθυσμένος καθημερινά μία φορά την ημέρα πριν από το φαγητό. Αυτό το κοκτέιλ έχει επίσης ως αποτέλεσμα την αφαίρεση του πρήξιμου και τη μείωση του πόνου.
Ο χυμός φύλλων αλόης έχει εξαιρετικό αποτέλεσμα αναγέννησης. Για την αποτελεσματικότητα, τα φύλλα συνθλίβονται και γίνεται μια συμπίεση από αυτά, μετά την οποία εφαρμόζονται στην τραυματισμένη περιοχή και δεμένα. Μετά την έναρξη της συμπίεσης, πρέπει να την αλλάξετε σε μια νέα.
Εν κατακλείδι, θα ήθελα να πω ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τρόποι αντιμετώπισης των τραυματισμών των συνδέσμων, των τενόντων και των αρθρώσεων. Τόσο φάρμακα όσο και λαϊκές θεραπείες βοηθούν σε αυτό. Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι κάθε φάρμακο είναι ατομικό και η αυτοθεραπεία είναι πολύ επικίνδυνη. Για να μειώσετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών, συμβουλευτείτε πάντα έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία.
http://moyaspina.ru/medikamenty/preparaty-svyazok-suhozhiliyΧαιρετισμούς σε όλους τους ιδιοκτήτες ισχυρών μυών και ισχυρή θέληση! Με έντονη και παρατεταμένη σωματική άσκηση στο bodybuilding οι αθλητές μερικές φορές βλάπτουν τους αρθρώσεις. Είναι φλεγμονώδεις, επιρρεπείς σε δυστροφία και οι συχνές τραυματισμοί αυξάνουν τις παθολογικές διεργασίες. Προκειμένου να αποφευχθούν οι αρνητικές συνέπειες, λόγω των οποίων ο αθλητής μπορεί να αναπηδήσει και να ολοκληρώσει μια αθλητική καριέρα, εφαρμόστε φάρμακο για αρθρώσεις και προθέρμανση.
Υπάρχουν περισσότεροι από 200 οστά στον ανθρώπινο σκελετό, τα περισσότερα από τα οποία συνδέονται με συνδέσμους και αρθρώσεις. Μια άρθρωση είναι μια κινητή σύνδεση οστικού ιστού. Τα άκρα μας λυγίζουν, ξεμπλοκάρουν, οδηγούν, ανασύρονται, περιστρέφονται χάρη στις αρθρώσεις.
Η άρθρωση αποτελείται από:
Χάρη σε αυτό το ύφασμα, το σώμα γίνεται πιο ανθεκτικό, παίρνει σχήμα. Το κύριο συστατικό αυτού του υφάσματος είναι το κολλαγόνο. Αυτό είναι ένα ισχυρό νήμα πεπτιδίων που εμποδίζει το σχίσιμο αυτού του υφάσματος. Με τη βοήθεια της ελαστίνης, η δομή του συνδετικού ιστού καθίσταται ελαστική, εφελκυστική. Κάθε τύπος δομής ιστού αποτελείται από:
Αυτά τα κυτταρικά στοιχεία συνθέτουν κολλαγόνο, ελαστίνη λόγω της οποίας λαμβάνει χώρα η αποκατάσταση του ιστού.
Οι δέσμες είναι συμπιεσμένοι σχηματισμοί συνδετικού ιστού. Είναι ανθεκτικά, έχουν ένα μικρό μήκος, αδύναμη ελαστικότητα, που συνδέονται με τα οστά σύνδεσης. Με τη βοήθεια των συνδέσμων που υποστηρίζονται από εσωτερικά όργανα σε μια συγκεκριμένη θέση. Χάρη στους συνδέσμους, ο αρθρικός σάκος είναι σταθερός, ο σύνδεσμος δεν θα είναι υπερβολικά κινητός.
Η κύρια λειτουργία των τενόντων - κινητήρα, παρέχουν τη σταθεροποίηση των κινητών αρθρώσεων των οστών. Ο ιστός του τένοντα είναι μια συνέχεια του myofiber, ή μάλλον, μέρος του μυϊκού ιστού που το συνδέει με τα οστά. Όταν οι μύες συστέλλονται, οι τενόνες τεντώνονται και κινείται στην άρθρωση.
Η κάμψη πραγματοποιείται στην πλευρά στην οποία βρίσκεται το μυοειδές. Οι τενόνες αποτελούνται από κολλαγόνο, το οποίο έχει υψηλή πυκνότητα και δεν μπορεί να τεντωθεί. Το κολλαγόνο βρίσκεται σε μπούκλες, έτσι ώστε η ελαφριά τάνυση των τενόντων να επιτρέπεται πολύ μικρότερη από αυτή των συνδέσμων.
Κοινά αίτια τραυματισμού:
Ο πόνος στις αρθρώσεις των αρσιβαρίδων προκύπτει από το γεγονός ότι το στρώμα χόνδρου σβήνεται μηχανικά. Η φθορά του αρθρικού χόνδρου διαρκεί πολύ και εξαρτάται από την ποσότητα της αρθρικής λίπανσης. Όσο μεγαλύτερη είναι, τόσο λιγότερη τριβή και φθορά στην επιφάνεια της άρθρωσης θα είναι.
Ο συχνός τραυματισμός των τενόντων εκτείνεται, μερικές φορές σπάνε, σε σπάνιες περιπτώσεις απομακρύνονται από τα οστά. Σε περίπτωση τραυματισμού τένοντα, τα κύρια συμπτώματα σχετίζονται με τη λειτουργία των μυών. Οι τένοντες χαρακτηρίζονται από εξασθένηση με μερικούς τραυματισμούς ή η πλήρης δυσλειτουργία τους συμβαίνει, "βυθίζονται" λόγω ρήξης. Η κίνηση στην άρθρωση θα είναι περιορισμένη ή αδύνατη.
Όταν τραυματίζεται ένας σύνδεσμος, εμφανίζεται ένα σύνδρομο ισχυρού πόνου, ο σύνδεσμος καθίσταται ασταθής ή μπλοκαρισμένος και τα εσωτερικά όργανα εκτοπίζονται.
Με διαστρέμματα, η δύναμη που ασκεί στον σύνδεσμο είναι πιο ελαστική και ανθεκτική από τον σύνδεσμο · ως εκ τούτου, τεντώνουν και σπάνε. Αυτό διευκολύνεται από ασκήσεις με μεγάλα πλάτη κινήσεων και από έντονη κίνηση.
Σε σοβαρά τραύματα συνδέσμων παρατηρούνται συμπτώματα:
Στην άρθρωση με τραυματισμό υπάρχουν παρόμοια συμπτώματα:
Τα παρασκευάσματα που παρουσιάζονται για παθολογικές αρθρώσεις είναι διαθέσιμα σε:
Τα αναλγητικά εξαλείφουν τον πόνο, χρησιμοποιούνται σύμφωνα με τις ενδείξεις για αρθροπάθεια, αρθρίτιδα σε σύνθετη θεραπεία. Αυτά τα φάρμακα χωρίζονται σε υποτύπους:
Με την ευκαιρία, αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν τα νεφρά, το συκώτι, είναι εθιστική.
Τα ΜΣΑΦ μειώνουν τον πόνο, ενδείκνυνται για φλεγμονή, πρήξιμο.
Η πιο συχνά υποδεικνυόμενη εφαρμογή:
Αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν τα ένζυμα της κυκλοοξυγενάσης. Η σύνθεση της γαστρικής προστατευτικής βλέννης είναι πλευρικά αποκλεισμένη. Με μακροχρόνια χορήγηση, η βλεννογόνος μεμβράνη των πεπτικών οργάνων έχει υποστεί βλάβη.
Η αποτελεσματική αντιμετώπιση της φλεγμονής παρέχεται από την ινδομεθακίνη, τη δικλοφενάκη, τη φλουβιπροφένη.
Η καλή αποτελεσματικότητα για τον πόνο παρέχεται από τα Diclofenac, Indomethacin, Ketorolac, Ketoprofen.
Μία αρνητική επίδραση στα πεπτικά όργανα παρέχεται από την ινδομεθακίνη, την πιροξικάμη, την κετοπροφαίνη.
Για έλκη, φλεγμονή του στομάχου και υψηλή οξύτητα, χρησιμοποιούνται μη στεροειδείς παράγοντες για να μπλοκάρουν επιλεκτικά το COX-2. Η αρνητική επίδραση στο γαστρεντερικό σωλήνα ελαχιστοποιείται. Οι ασθενείς αντιμετωπίζονται:
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες από τα μη στεροειδή φάρμακα χαρακτηρίζονται από αύξηση της αρτηριακής πίεσης (ειδικά στη θεραπεία της ιβουπροφαίνης, της ναπροξένης). Υπάρχει πιθανότητα εμφάνισης προβλημάτων στο καρδιαγγειακό σύστημα με μακροχρόνια θεραπεία με τη δικλοφενάκη, και το ήπαρ και τα νεφρά είναι επίσης μειωμένα.
Αντιρευματικά φάρμακα που τροποποιούν νόσο επιβραδύνουν ή σταματούν εντελώς τις παθολογικές διεργασίες στις αρθρώσεις. Η χρήση αυτών των φαρμάκων θα αποτρέψει την καταστροφή των αρθρικών ιστών, τη βλάβη στα εσωτερικά όργανα.
Το καλύτερο πλεονέκτημα αυτών των φαρμάκων είναι η απουσία εθισμού σε αυτά, οι παρενέργειες είναι ελάχιστες, αλλά οι παράγοντες αυτοί δρουν αργά. Ως εκ τούτου, στη θεραπεία των φλεγμονών των αρθρώσεων, αυτά τα φάρμακα συνδυάζονται με άλλα μέσα (ορμονικά, μη στεροειδή). Αντενδείκνυται σε νεφρική, ηπατική δυσλειτουργία, υπέρταση, ελκωτικές διεργασίες του πεπτικού συστήματος.
Αυτά τα φάρμακα προάγουν την επούλωση, την ανανέωση του αρθρικού χόνδρου. Αποτελείται από γλυκοζαμίνη, θειική χονδροϊτίνη, η οποία μειώνει τον πόνο, τη φλεγμονή, ενισχύει τις αρθρώσεις μας. Αυτά τα κεφάλαια είναι καλά ανεκτά, αλλά το αποτέλεσμα δεν εμφανίζεται πριν από 6 μήνες. Κατά τη λήψη χονδροπροστατευτικών φαρμάκων μπορεί να μειωθεί η δοσολογία των ΜΣΑΦ.
Υποδοχή στην αρθροπάθεια 1, 2 στάδια εμφανίζεται:
Οι αμερικανοί χονδροπροστατευτές Artra (Arta - wrong) και Teraflex είναι πολύπλοκοι, δηλαδή περιέχουν γλυκοζαμίνη με θειική χονδροϊτίνη. Επομένως, έχουν καλύτερα θεραπευτικό αποτέλεσμα (κατά 30%) από ότι τα ανάλογα που περιέχουν ένα δραστικό συστατικό ένα προς ένα.
Τα μέσα που αποτελούνται από υαλουρονικό νάτριο ("υγρές προσθέσεις") εισάγονται στην αρθρική κοιλότητα, αντικαθιστώντας το υγρό μέσα στην άρθρωση, βελτιώνοντας τον τροφισμό του χόνδρου, αλλά έχοντας ένα υψηλό κόστος:
Με ένα σύνδρομο ισχυρού πόνου, για παράδειγμα, οι αρθρώσεις γόνατος υποδεικνύονται ενδοαρθρικές ενέσεις στεροειδών παραγόντων. Τα στεροειδή έχουν ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, μειώνουν τις προσταγλανδίνες, παρεμποδίζουν την επικοινωνία μεταξύ Τ- και Β-λεμφοκυττάρων του αίματος που εμπλέκονται σε ανοσολογικές αντιδράσεις.
Ο πόνος θα εξαφανιστεί γρήγορα χάρη:
Επιπροσθέτως, όταν θεραπεύονται αρθρικές παθολογίες, χρησιμοποιούνται εξωτερικοί παράγοντες. Η σύνθεση της γέλης, αλοιφής, κρέμας περιλαμβάνει το δραστικό συστατικό των μη στεροειδών παραγόντων που περιέχονται σε Voltaren-gel, Fastum-gel, Menovazine, diclofenac, αλοιφή indomethacin butadion. Εφαρμόστε υγρά επίδεσμοι με ιατρική χολή, δισχοφίτη, Dimexidum.
Το αποτέλεσμα απορρόφησης της εξωτερικής έκθεσης θα είναι 7 ή 8%, οπότε η θεραπεία με αλοιφές μόνο είναι αναποτελεσματική.
Προκειμένου να αποφευχθεί ο πόνος στις αρθρώσεις, απαιτείται ισορροπημένη διατροφή, το σώμα δεν θα λειτουργεί κανονικά χωρίς βιταμίνες και μέταλλα. Εάν υπάρχουν λίγα από αυτά, τότε η σωματική άσκηση προκαλεί διαδικασίες εκφύλισης στις αρθρώσεις και ο κίνδυνος τραυματισμού θα αυξηθεί.
Το ασβέστιο είναι το κύριο στοιχείο των οστών μας. Έχει θετική επίδραση στην καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, το κεντρικό νευρικό σύστημα, τους μυς, διατηρεί την ιοντική ισορροπία στο σώμα.
Για να απορροφάται το μέγιστο ασβέστιο λαμβάνεται με βιταμίνη D. Επίσης αυξάνει την απορρόφηση του βορίου και μαγνησίου του ασβεστίου.
Ποιο είναι το βέλτιστο επίπεδο ασβεστίου στο σώμα; Τα ψάρια και τα αυγά, ο γάλα και οι σουσάμι, η παπαρούνα και ο χαλβάς περιέχουν τη μεγαλύτερη ποσότητα ασβεστίου.
Η βιταμίνη D (χοληκαλσιφερόλη) είναι λιποδιαλυτή. Είναι υπεύθυνος για το μεταβολισμό του φωσφόρου, του ασβεστίου και αναγκαστικά λαμβάνεται με ασβέστιο. Αυτή η βιταμίνη διεγείρει τη σύνθεση των πρωτεϊνών, παράγεται με τη δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας. Η έλλειψη βιταμίνης D θα οδηγήσει σε ραχίτιδα.
Χάρη στα λιπαρά οξέα ωμέγα-3, οι ιστοί των οστών και των χόνδρων θα είναι πλήρεις, θα διαρκέσουν περισσότερο. Ενεργοποιούν τη διαδικασία σχηματισμού οστικού ιστού, αρθρώσεων, αποτρέποντας την ευθραυστότητα των οστών.
Οι δομές των συνδετικών ιστών θα είναι ελαστικές, η ποσότητα του ενδοαρθρωτικού υγρού θα αυξηθεί. Χάρη σε αυτά τα οξέα, οι ίνες κολλαγόνου δεν θα αποσυντεθούν γρήγορα στις αρθρικές παθολογίες.
Τα περισσότερα από αυτά τα οξέα βρίσκονται σε θαλάσσια ψάρια, έλαια, αυγά, κρέας, φυτικές τροφές.
Μια σωστή και ισορροπημένη αθλητική διατροφή για το σώμα θα λειτουργήσει ως πρόσθετα καυσίμων για μια μηχανή αυτοκινήτων, αυξάνοντας την αντοχή και την αθλητική απόδοση.
Ένας αθλητής χρειάζεται να πάρει αρκετές θερμίδες από τα τρόφιμα. Ο όγκος υπολογίζεται ξεχωριστά. Εάν είστε απλά ένας αρχάριος bodybuilder, το ελάχιστο είναι 2000-2500. Όσο περισσότερη μυϊκή μάζα, τόσο υψηλότερη πρέπει να είναι η θερμίδα. Για παράδειγμα, η Scala ανά ημέρα καταναλώνει περίπου 5000 kcal.
Στο φαγητό πρέπει να υπάρχουν πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες σε ισορροπημένη ποσότητα.
Η διατροφή πρέπει να διανέμεται σε σχέση με τα επαγγέλματα, θα πρέπει να συμβάλλει στην οικοδόμηση μυών.
Επιπλέον, τα συμπληρώματα διατροφής, η αθλητική διατροφή (αθλητική διατροφή) χρησιμοποιούνται για την ενεργοποίηση των μεταβολικών διεργασιών.
Τα πιο αποτελεσματικά διαιτητικά συμπληρώματα για την κανονική λειτουργία των συνδέσμων και των αρθρώσεων αποτελούνται από:
Το μέσο αποτέλεσμα θα επιτευχθεί
Η κανονική λειτουργία των συνδέσμων, οι αρθρώσεις δεν θα είναι δυνατές χωρίς βιταμίνες και μέταλλα.
Τι να παίρνεις ενεργούς άνδρες, γυναίκες που αγαπούν τον αθλητισμό, για αρθρώσεις και συνδέσμους;
Βαθμολογία δημοφιλών βιταμινών:
Συνιστάται να πίνετε φάρμακα:
Αθλητικά συμπληρώματα:
Εάν ο bodybuilder έχει προβλήματα με τους αρθρώσεις, τους συνδέσμους, θα τον βοηθήσουν ένας εμπειρογνώμονας στον τομέα της ρευματολογίας. Θα εξετάσει τον ασθενή, θα συνταγογραφήσει εργαστηριακές εξετάσεις, με βάση τις οποίες θα κάνει μια διάγνωση. Στη συνέχεια, απαιτείται ενδονοσοκομειακή ή εξωτερική θεραπεία.
Για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα, ένα συμπλήρωμα συνδυάζεται με ένα σύμπλεγμα βιταμινών, μετάλλων, ωμέγα-3 m κολλαγόνου. Η πηγή κολλαγόνου είναι η ζελατίνη τροφίμων. Για να αποφευχθεί η αρθρική παθολογία, τα συμπληρώματα πρέπει να πίνουν 1 ή 2 μήνες. Σε ένα χρόνο επιτρέπονται 2 ή 3 μαθήματα.
Μερικές φορές μετά τη χρήση φαρμάκων για συνδέσμους, αρθρώσεις και άλλα μέσα, εμφανίζονται ανεπιθύμητες ενέργειες αν τα συστατικά του προϊόντος δεν είναι ανεκτά ή δεν τηρούνται η σωστή δοσολογία.
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες εμφανίζονται με τη μορφή:
Anton: "Υπήρξε τραυματισμός στο γόνατο, ήταν ακόμα. Πήρε 1 μήνα Animal Flex. Το γόνατο έχει αποκατασταθεί, λυγισμένο και χαλαρό. Έπιασα ακόμα και ένα βίντεο μνήμης για τις περιπέτειες στο νοσοκομείο. "
Egor: "Για την κανονική λειτουργία των αρθρώσεων, μερικές φορές χρησιμοποιώ ζελατίνη, μαρμελάδα, μαρμελάδα. Οι συμπατριώτες μου ευχαριστούν γι 'αυτό, ποτέ δεν με αφήνουν κάτω. "
Ivan: "Το κολλαγόνο με βοηθά καλά. Έτσι πέψη προσθέτει 500 mg ασβεστίου. Δεν έχουν υπάρξει ποτέ προβλήματα με τις αρθρώσεις. "
Για να μην αποτύχουν ποτέ οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις, πρέπει να κάνετε τις ασκήσεις σωστά, να παίρνετε περιοδικά συμπληρώματα με βιταμίνες, να μην εργάζεστε με μεγάλα βάρη. Εάν είστε τραυματίες, θα πρέπει να ανακάμψετε πλήρως, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Σας ευχαριστώ όλους για την προσοχή σας, εγγραφείτε στα άρθρα μου, μοιραστείτε δημοσιεύσεις σε κοινωνικά δίκτυα. Θα σε δω ξανά!
http://www.mitrey.ru/top-10-luchshix-lekarstv-dlya-lecheniya-sustavov-i-svyazok-posle-sportivnyx-travmΓια τη θεραπεία των αρθρώσεων, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το Artrade. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...
Εάν οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι υποβάλλονται συνεχώς σε μεγάλη σωματική άσκηση, αυτό αναπόφευκτα θα οδηγήσει σε εκφυλιστικές μεταβολές στους ιστούς και στα οστά τους, στην ανάπτυξη δυστροφικών διεργασιών, στην εξασθένιση της λειτουργικότητας και στις αισθήσεις του πόνου. Μπορείτε να καταπολεμήσετε την ασθένεια με διάφορους τρόπους.
Η παραδοσιακή και στις περισσότερες περιπτώσεις η πιο αποτελεσματική μέθοδος είναι μια περίπλοκη θεραπεία που χρησιμοποιεί διάφορα φαρμακευτικά φάρμακα.
Το κύριο πλεονέκτημά τους είναι ότι ανακουφίζουν γρήγορα τον πόνο και να σταματήσουν τη φλεγμονώδη διαδικασία, είναι προσβάσιμες και βολικές.
Ποιες προετοιμασίες για την αποκατάσταση των συνδέσμων και όλων των αρθρώσεων είναι καλύτερα να επιλέξουν, ποια είναι η διαφορά μεταξύ τους, πώς να τα χρησιμοποιήσετε σωστά;
Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να εξαλείψουν γρήγορα τον πόνο - τους αναπόφευκτους συντρόφους οποιωνδήποτε αρθρικών παθολογιών. Ανάλογα με τη σύνθεση και τη δράση τους, τα παρασκευάσματα για συνδέσμους και αρθρώσεις και αναλγητικά χωρίζονται σε τρεις ομάδες:
Εάν οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι πλήξουν πάρα πολύ, ο γιατρός συνταγογραφεί αυτά τα φάρμακα:
Tramadol, Morphine, Methodon, Vicadin, Oxycontrine, Oxycodone
Όλοι τους έχουν αρκετές αντενδείξεις, συχνά προκαλούν παρενέργειες και μπορεί να είναι εθιστικές. Είναι συνταγογραφημένα αποκλειστικά με σκοπό τη μείωση του πόνου · αυτοί οι παράγοντες δεν έχουν κανένα άλλο θεραπευτικό αποτέλεσμα.
Αλλά ταυτόχρονα, η επίδραση στο πεπτικό σύστημα είναι ελάχιστη, ενώ το σύνδρομο του πόνου είναι πραγματικά αποτελεσματικό και καταργείται μόνιμα. Και οι αρθρώσεις και οι σύνδεσμοι ενισχύονται.
Αυτά τα κεφάλαια λειτουργούν σε διάφορες κατευθύνσεις ταυτόχρονα. Εάν τα φάρμακα από την πρώτη ομάδα μπορούν μόνο να ανακουφίσουν τον πόνο χωρίς να επηρεαστεί η αιτία της εμφάνισής του, τότε τα ΜΣΑΦ σταματά τη φλεγμονώδη διαδικασία. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα είναι:
Ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη, δικλοφενάκη, ινδομεθακίνη, νιμεσουλίδη, διφλουνισάλη, ακεκοφενάκη, σουλίνδακ, ετοδολάκη, κετοπροφαίνη, φλουρμπιπροφένη, ναμπεμετόνη.
Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν ως εξής: όταν η φλεγμονή στο ανθρώπινο σώμα παράγει ειδικά ένζυμα - προσταγλανδίνες. Ταυτόχρονα, χρησιμεύουν ως προστασία της βλεννογόνου της πεπτικής οδού. Τα ΜΣΑΦ αναστέλλουν την ανάπτυξή τους και σταματούν τη φλεγμονή. Αλλά ταυτόχρονα κάνουν το στομάχι και τα έντερα πολύ ευάλωτα.
Για το λόγο αυτό, δεν συνιστάται η μακροχρόνια χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων. Όλα έχουν διαφορετικό αποτέλεσμα: ορισμένοι εξαλείφουν τον πόνο, άλλες φλεγμονές. Τα πιο δημοφιλή φάρμακα για οξεία φλεγμονή:
Με πόνο αποτελεσματικά αγώνα:
Με διάφορες παθολογίες του γαστρεντερικού σωλήνα, αυξημένη οξύτητα, γαστρίτιδα, νόσο του πεπτικού έλκους, τα φάρμακα επιλέγονται από τις τελευταίες γενεές επιλεκτικής δράσης. Αυτό είναι:
Ορισμένα φάρμακα από αυτή την ομάδα μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος, οπότε σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αρχίσουν θεραπεία χωρίς ιατρική συνταγή.
Τα ναρκωτικά αυτής της ομάδας αποτελούν μέρος μιας περιεκτικής θεραπείας φαρμάκων, μπορούν να επιβραδύνουν σημαντικά την ανάπτυξη της νόσου ή να σταματήσουν τελείως την ανάπτυξή της. Αυτά περιλαμβάνουν φάρμακα όπως:
Θεσπίζονται σε περιπτώσεις όπου ο κίνδυνος μη αναστρέψιμης καταστροφής χόνδρου, συνδέσμων και οστών είναι πολύ υψηλός - με ρευματοειδή και νεανική αρθρίτιδα, με τις ψωριασικές μορφές.
Αυτά τα φάρμακα έχουν πολύ λίγες αντενδείξεις, σχεδόν καθόλου παρενέργειες και δεν προκαλούν εθισμό.
Αλλά η δράση τους δεν είναι άμεσα εμφανής. Εβδομάδες και μερικές φορές μήνες περνούν προτού το πρώτο αποτέλεσμα είναι αισθητό. Ως εκ τούτου, συνταγογραφούνται μόνο σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ταχείας δράσης - ορμονικά και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.
Με προσοχή, τα φάρμακα αυτής της ομάδας συνταγογραφούνται για διαταραχές των νεφρών και του ήπατος, υπέρταση, μετά τον εμβολιασμό.
Η κύρια επίδραση αυτών των φαρμάκων είναι η αποκατάσταση και η ενίσχυση των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Πρώτα απ 'όλα, ο χόνδρος προστατεύεται από βλάβες. Με μακροχρόνια φαρμακευτική αγωγή επιτυγχάνεται αυτό το αποτέλεσμα:
Χάρη στους χονδροπροστατολόγους μπορεί να μειώσει τη δόση των ΜΣΑΦ και μερικές φορές να τα εγκαταλείψει εντελώς. Αλλά οι χλωροπροστατοτές είναι επίσης πολύ αργές, η πορεία της θεραπείας είναι τουλάχιστον 6 μήνες.
Επιπλέον, είναι αποτελεσματικά μόνο στο αρχικό στάδιο της νόσου. Εάν ο χόνδρος καταστραφεί εντελώς, η θεραπεία με χονδροπροστατευτικά δεν έχει νόημα, η ανάκτηση είναι αδύνατη.
Οι περισσότερες φορές συνταγογραφήθηκαν τέτοια φάρμακα:
Hondrolon, Struktum, Artra, προετοιμασία για τις αρθρώσεις των Don, Teraflex, Elbon, Χονδροϊτίνη AKOS.
Τα ανθρώπινα επινεφρίδια παράγουν μια φυσική ορμόνη - κορτιζόλη. Είναι απαραίτητο να διατηρηθούν πολλές μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Τα κορτικοστεροειδή είναι το συνθετικό αντίστοιχο.
Λόγω της πρόσθετης εισαγωγής τους στο σώμα, είναι δυνατό να ελεγχθεί η φλεγμονώδης διαδικασία και να καταπολεμηθεί ο πόνος.
Τα κορτικοστεροειδή διατίθενται σε διάφορες μορφές:
Τέτοια φάρμακα όπως Diprospan, Metipred, Celiston, Prelnisolone είναι τα πιο κοινά.
Τα κορτικοστεροειδή αντιμετωπίζουν την φλεγμονή πολύ καλύτερα από τα ΜΣΑΦ. Αλλά με την παρατεταμένη χρήση τους, το σώμα γίνεται εξαιρετικά ευαίσθητο σε διάφορα είδη λοιμώξεων.
Η λήψη ορμονικών φαρμάκων μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από γιατρό, σύμφωνα με το πρόγραμμα που καθορίζεται από αυτόν. Δεν μπορείτε να αλλάξετε ανεξάρτητα τη δοσολογία ή τη φαρμακευτική αγωγή, ειδικά - για να σταματήσετε απότομα τη θεραπεία με ορμόνες.
Τα επινεφρίδια σε αυτή την περίπτωση δεν θα είναι σε θέση να προσαρμοστούν γρήγορα στις νέες συνθήκες. Το επίπεδο της κορτιζόλης στο σώμα θα πέσει σε κρίσιμο επίπεδο, και αυτό είναι πολύ επικίνδυνο.
Εάν το σύνδρομο του πόνου είναι πολύ ισχυρό, εάν το πρήξιμο των αρθρώσεων και το άκρο ακινητοποιηθεί, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ενδοπαθητική φαρμακευτική αγωγή για την ταχεία εξάλειψη αυτών των συμπτωμάτων. Γι 'αυτό, χρησιμοποιούνται τέτοια γλυκοκορτικοστεροειδή:
Ενδοκλωνική έγχυση χονδροπροστατών φαίνεται επίσης - όχι χωρίς λόγο, ονομάζονται συχνά "υγρές προσθέσεις για αρθρώσεις και οστά". Τα πιο δημοφιλή είναι τα Dyurolan, Synvisc, Ostenil, Fermatron.
Αυτά τα φάρμακα βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα του αρθρικού υγρού, αυξάνουν την παραγωγή του, διεγείρουν τη διατροφή των χόνδρων και των οστών, μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς τους. Αλλά το κόστος τους είναι αρκετά υψηλό.
Διάφορες αλοιφές, πηκτές, τρίψιμο είναι καλές επειδή το φάρμακο διεισδύει γρήγορα στη φλεγμονή, χωρίς να επηρεάζει τα όργανα της πεπτικής οδού. Καλά αποδεδειγμένα:
Όλα αυτά τα φάρμακα θα πρέπει να περιλαμβάνονται στην πολύπλοκη θεραπεία αρθρικών παθολογιών. Ως ανεξάρτητες θεραπείες, είναι αναποτελεσματικές, αν και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Με την ανάπτυξη αρθρικών παθολογιών, οι περιαρθτικοί ιστοί - μύες και συνδέσμοι - επηρεάζονται επίσης πολύ συχνά. Χρειάζονται υποστήριξη και ενίσχυση. Στα φαρμακεία, μπορείτε να βρείτε ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών φαρμάκων και συμπληρωμάτων που βοηθούν στην ενίσχυση των συνδετικών ιστών.
Αλλά, δυστυχώς, οι περισσότεροι από αυτούς δεν δίνουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Και μερικοί δεν πληρούν τα πρότυπα αυτών των φαρμάκων. Επιπλέον, είναι σημαντικό να καταλάβουμε ποιο φάρμακο δρα ακριβώς στον ιστό χόνδρου και οστού, προκειμένου να επιλέξει αυτό που θα λύσει το πρόβλημα και όχι προσωρινά να το καλύψει.
Οι σωστούς διορισμούς μπορούν να γίνουν μόνο από το γιατρό, αφού εξεταστεί το ιστορικό του ασθενούς, παρατηρώντας τη δυναμική της νόσου και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας που έχει ήδη γίνει στην περίπτωσή του. Η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές και ακόμη και να προκαλέσει την επιτάχυνση της νόσου.
Μέχρι σήμερα, τα καλύτερα φάρμακα που προάγουν την αποκατάσταση των συνδέσμων και των τενόντων, την ενίσχυση και τη διατήρηση της λειτουργίας τους είναι τα εξής:
Παρακάτω εξετάζονται για παράδειγμα ορισμένα φάρμακα, η δράση τους και τα χαρακτηριστικά χρήσης.
Πρόκειται για ένα συνδυασμένο παράγοντα που περιέχει θειική χονδροϊτίνη και θειική γλυκοζαμίνη. Το φάρμακο βελτιώνει τη διατροφή των ιστών, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και τις μεταβολικές διεργασίες, έτσι ώστε ο κατεστραμμένος χόνδρος να αποκαθίσταται γρηγορότερα. Ταυτόχρονα, το πρήξιμο και ο πόνος εξαφανίζονται ως τα κύρια συμπτώματα της φλεγμονώδους διαδικασίας των συνδέσμων και των οστών.
Η σωστή χρήση αυτού του φαρμάκου σε πολλές περιπτώσεις επιτρέπει στους ασθενείς να εγκαταλείψουν εντελώς τη θεραπεία με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Το Artra δεν συνταγογραφείται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, μια άλλη αντένδειξη είναι η νεφρική ανεπάρκεια.
Αυτό το φάρμακο είναι πολύ δημοφιλές μεταξύ των ιατρών και των ασθενών λόγω του ευρέος φάσματος δράσης του. Η ινδομεθακίνη πολύ γρήγορα εξαλείφει τον πόνο, μειώνει τη φλεγμονή. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο εξωτερικά όσο και για εσωτερική λήψη. Ένα σημαντικό μειονέκτημα του φαρμάκου είναι ένας μακρύς κατάλογος αντενδείξεων και πιθανών παρενεργειών.
Για τη θεραπεία των αρθρώσεων, οι αναγνώστες μας χρησιμοποιούν με επιτυχία το Artrade. Βλέποντας τη δημοτικότητα αυτού του εργαλείου, αποφασίσαμε να το προσφέρουμε στην προσοχή σας.
Διαβάστε περισσότερα εδώ...
Από την αρχή της θεραπείας με αυτό το φάρμακο, είναι απαραίτητο να ελέγχεται η περιφερειακή κυκλοφορία και οι λειτουργίες των νεφρών και του ήπατος.
Το κύριο δραστικό συστατικό αυτού του φαρμάκου είναι η θειική χονδροϊτίνη. Ομαλοποιεί τις μεταβολικές διεργασίες στις αρθρώσεις, αποτρέπει την έκπλυση ασβεστίου από τα οστά, προστατεύει τον χόνδρο από την καταστροφή. Το Struktum επιταχύνει την αναγέννηση των αρθρώσεων και επιστρέφει γρήγορα την κινητικότητά τους. Το φάρμακο είναι μη τοξικό και δεν έχει σχεδόν καμία αντένδειξη.
Λόγω των σταθερών αυξανόμενων φορτίων στις αρθρώσεις και τους συνδέσμους (ειδικά στους επαγγελματίες αθλητές), αναπτύσσονται συχνά διάφορες παθολογικές διεργασίες και τραυματισμοί. Σήμερα, η ειδική αθλητική διατροφή γίνεται όλο και πιο δημοφιλής, η οποία στοχεύει στην ενδυνάμωσή τους.
Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει μια ποικιλία συμπληρωμάτων διατροφής, βιταμινών και βιολογικά δραστικών συμπλοκών. Το άρθρο ασχολείται με τις προετοιμασίες για την υγεία των αρθρώσεων και των συνδέσμων, τα οφέλη και τις βλάβες τους στο ανθρώπινο σώμα.
Τις περισσότερες φορές σε άτομα που παίζουν επαγγελματικό αθλητισμό, οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις τραυματίζονται. Τα λιθοσώματα είναι περιοχές του συνδετικού ιστού που αγκυροβολούν οστά μεταξύ τους. Δεν έχουν ειδική ελαστικότητα, έτσι συχνά υποβάλλονται σε τέντωμα και σχίσιμο. Ένας σύνδεσμος είναι μια άρθρωση του τύπου άρθρωσης, με τη βοήθεια των οποίων τα συνδεδεμένα οστά μπορούν να κάνουν κινήσεις και περιστροφές γύρω από τον άξονά του.
Οι κύριες αιτίες τραυματισμού σε αυτές τις περιοχές του σώματος είναι:
Κατά κανόνα, η ζημιά τους συμβαίνει λόγω πολλών λόγων ταυτόχρονα. Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να παρουσιάσει μικρή έκταση, και μερικές φορές με σοβαρά κατάγματα. Πολύ συχνά, όλα τα προβλήματα προκύπτουν από την έλλειψη βιταμινών και μικροστοιχείων που είναι σημαντικά για τη ζωή, τα οποία αποτελούν μέρος των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Ως εκ τούτου, οι αθλητές συχνά συνταγογραφούνται ειδικά συμπληρώματα που βοηθούν στην ισορροπία της διατροφής τους.
Ειδικά παρασκευάσματα για τα αρθρικά μέρη του σκελετού χρησιμοποιούνται για την πρόληψη και την ενίσχυση των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Περιέχουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι αδύνατο να ληφθούν από τα τρόφιμα σε επαρκείς ποσότητες.
Συχνά, τα συμπληρώματα διατροφής χρησιμοποιούνται από επαγγελματίες αθλητές. Τους βοηθούν να αυξήσουν την αντοχή τους και να μειώσουν το ποσοστό του τραύματος στην κατάρτιση και τον ανταγωνισμό. Οι απλοί άνθρωποι μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν αυτά τα φάρμακα για προφυλακτικούς σκοπούς. Είναι πολύ σημαντικό να συμμετέχει κάποιος ειδικός στην επιλογή τους.
Τα κύρια συστατικά των φαρμάκων για αθλητική διατροφή είναι:
Κάθε ένα από τα φάρμακα έχει μια μοναδική σύνθεση, η οποία περιλαμβάνει ορισμένα συστατικά σε διαφορετικές αναλογίες.
Η αποτελεσματικότητα αυτών των κονδυλίων έχει αποδειχθεί για προληπτικούς σκοπούς, αλλά ο καθένας από αυτούς είναι απολύτως άχρηστος για τη θεραπεία σοβαρών προβλημάτων. Μεταξύ των πιο χρήσιμων είναι η επισήμανση των συμπληρωμάτων, τα οποία αποτελούνται από χονδροϊτίνη, γλυκοζαμίνη, κολλαγόνο, βιταμίνη D και ασβέστιο, καθώς και ωμέγα-3.
Τα φάρμακα που αποτελούνται από μεθυλοσουλφονυλομεθάνιο ή άλλα συστατικά φυτών και ζώων (χόνδρο καρχαρία, σύμπλεγμα ενζύμων, υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη Α, Β, C και Ε, κ.λπ.) έχουν μέτρια αποτελεσματικότητα.
Όλα τα παρασκευάσματα που αποτελούνται αποκλειστικά από εκχυλίσματα φυτών ή ζώων (άλγη, χόνδρο ψαριών, κ.λπ.) είναι εντελώς αναποτελεσματικά. Επομένως, είναι προτιμότερο να προτιμάτε ένα προϊόν ποιότητας γνωστών κατασκευαστών.
Εξετάστε τα 5 πιο δημοφιλή και αποτελεσματικά φάρμακα στην αθλητική διατροφή για την υγεία του σκελετικού συστήματος του σώματος:
Structum Χονδροπροστατευτικό Arthra Universal Animal Flex Ultimate Διατροφή Γλυκοζαμίνη-Χονδροϊτίνη-MSM
Υπάρχει επίσης ένας τεράστιος κατάλογος αθλητικών συμπληρωμάτων διατροφής που βοηθούν στην ενίσχυση των συνδέσμων και των αρθρώσεων. Είναι πολύ σημαντικό ότι η επιλογή των απαραίτητων μέσων, η δοσολογία και η διάρκεια της θεραπείας έγινε αποκλειστικά από το γιατρό. Διαφορετικά, η αυτοθεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές που απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Εκτός από τα σύνθετα συμπληρώματα, είναι πολύ σημαντικό να δοθεί προσοχή στη διατροφή. Με την έλλειψη βασικών ιχνοστοιχείων και ορυκτών, οι αρθρώσεις διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού. Μεταξύ των προϊόντων που δεν συνιστώνται για χρήση στη διατροφή, εκπέμπουν:
Οι γιατροί διακρίνουν μεταξύ των χρήσιμων προϊόντων:
Για να διαμορφώσετε σωστά τη διατροφή σας, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν διατροφολόγο.
Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα προϊόντα κοινής υγείας εδώ.
Οι βασικές συστάσεις των γιατρών περιλαμβάνουν:
Αν εκτελέσετε όλες αυτές τις απλές συνθήκες, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο ζημιών κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης και στην καθημερινή ζωή.
Κατά τις ανασκοπήσεις πελατών των συμπληρωμάτων για αρθρώσεις και συνδέσμους, η αποτελεσματικότητά τους μπορεί να ανιχνευθεί μόνο υπό την προϋπόθεση ότι τηρούνται οι συστάσεις του γιατρού.
Για επαγγελματίες αθλητές καθώς και για ερασιτέχνες, η ενίσχυση των συνδέσμων αποτελεί σημαντικό μέρος της εκπαίδευσης. Αυτό βοηθά στην αποφυγή των περισσότερων ζημιών, μειώνοντας τον αριθμό των σφαλμάτων κατά την άσκηση. Το τραύμα στους συνδέσμους είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να εξελιχθεί σε μια χρόνια ασθένεια που θα οδηγήσει στην πλήρη εγκατάλειψη του αθλητισμού.
Προβλήματα με τους συνδέσμους συμβαίνουν κατά τη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Αυτό αντιμετωπίζεται όχι μόνο από επαγγελματίες αθλητές, αλλά και από τους περισσότερους ανθρώπους.
Προβλήματα με αρθρώσεις και συνδέσμους εμφανίζονται σε:
Η άρνηση ενίσχυσης των συνδέσμων οδηγεί σε τραυματισμό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ανάκτηση είναι δυνατή, αλλά μερικά προβλήματα καθιστούν ένα άτομο να ξεχάσει το χόμπι του.
Τα πιο συχνά σπασίματα ή τεντώματα συμβαίνουν σε:
Για να αρχίσει η ενίσχυση των συνδέσμων και των τενόντων πρέπει να είναι από τη νεολαία. Κάθε εκπαίδευση, τρέξιμο, χορός πρέπει να συμπληρώνεται από ένα σύνολο ασκήσεων, φαρμάκων, διατροφής. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα αποφύγει τις περισσότερες ζημιές στους συνδέσμους.
Να ενισχυθούν οι τέλειες στατικές ασκήσεις. Η προπόνηση συνεπάγεται μια συνεχή μυϊκή ένταση με ελάχιστη κίνηση. Μπορείτε να εκτελέσετε ένα προληπτικό συγκρότημα μόνο μερικές φορές την εβδομάδα.
Μην παραμελείτε την προθέρμανση πριν από την κύρια κατοχή. Είναι καλύτερα να ξοδεύετε χρόνο για να ζεσταίνετε τους συνδέσμους και τους μύες από το να τραυματιστείτε. Η πρόληψη θα βοηθήσει στην αποφυγή μιας μακράς διαδικασίας ανάκαμψης.
Οι περισσότερες από τις βλάβες στους συνδέσμους και τις αρθρώσεις βρίσκονται στο κάτω πόδι και οι διαστρέμματα του ποδιού. Ενισχύστε αυτό το μέρος του σώματος είναι εύκολο, οι τάξεις μπορούν να πραγματοποιηθούν στην αίθουσα ή στο σπίτι.
Φως ασκήσεις που δεν παίρνουν πολύ χρόνο βοηθούν στην αποφυγή τραυματισμών ενώ τρέχει, χορεύει και άλλα αθλήματα.
Η άσκηση θα συμβάλει επίσης στην ενίσχυση των τενόντων και των συνδέσμων. Η επάγγελμα πρέπει να είναι ειδικός, λαμβάνοντας υπόψη όλα τα φυσικά χαρακτηριστικά. Ωστόσο, υπάρχουν στοιχεία που ταιριάζουν σχεδόν σε όλους.
Με αυτό το είδος εκπαίδευσης, το φορτίο πρέπει να αυξηθεί σταδιακά. Όλες οι ασκήσεις γίνονται αργά, χωρίς ξαφνικές κινήσεις.
Η παραμέληση της ενίσχυσης των συνδέσμων συχνά προκαλεί βλάβη. Μετά από τραυματισμό, είναι αδύνατο να γίνει χωρίς εκπαίδευση ανάκαμψης. Φυσικά, πριν κάνετε ένα σύνθετο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να ακολουθήσετε αυστηρά τη συμβουλή ενός ειδικού.
Η εκπαίδευση μετά από βλάβη συνδέσμου γίνεται από γιατρό. Ο γιατρός λαμβάνει υπόψη τα χαρακτηριστικά του ασθενούς, την πολυπλοκότητα του τραυματισμού, επιλέγει το πιο αβλαβές σύμπλεγμα.
Διατροφή - ένα σημαντικό συστατικό της ενίσχυσης των συνδέσμων. Η σωστά επιλεγμένη διατροφή αποτελεί αναπόσπαστο μέρος μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης. Ορισμένα προϊόντα θα πρέπει να εγκαταλειφθούν εντελώς.
Τα προϊόντα αυτά παρεμποδίζουν την απορρόφηση των ουσιών που είναι απαραίτητες για τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους.
Διάφορα συμπληρώματα διατροφής και φάρμακα αναμφίβολα θα είναι χρήσιμα. Ωστόσο, το πρώτο πράγμα που πρέπει να ρυθμίσετε την ισχύ. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους υπέρβαρους. Σε αυτή την περίπτωση, χρειάζεστε μια αυστηρή δίαιτα.
Ποια προϊόντα προτιμάτε:
Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία διατροφολόγο που θα προσαρμόσει τη διατροφή.
Οι προετοιμασίες για τη σύνδεση των συνδέσμων. Ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές είναι αναποτελεσματικές ή δαπανηρές.
Αποδεδειγμένα φάρμακα:
Η λήψη ναρκωτικών έχει θετική επίδραση, αλλά δεν πρέπει να παραμελούμε τις ασκήσεις προθέρμανσης και πρόληψης. Μόνο μια ολοκληρωμένη προσέγγιση θα είναι όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματική.
Υπάρχουν λιγότερο αποτελεσματικά φάρμακα. Παρόλο που δεν πρέπει να παραμεληθούν. Κάθε συμπλήρωμα έχει τις θετικές του πτυχές.
Φάρμακα μέσης αποτελεσματικότητας:
Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις όπου χρησιμοποιούνται διάφορα παυσίπονα και αντιφλεγμονώδη για αυτοθεραπεία. Για παράδειγμα:
Το πρόβλημα με τέτοια φάρμακα είναι ότι εξαλείφουν τα συμπτώματα για κάποιο χρονικό διάστημα, χωρίς να έχουν θεραπευτική επίδραση στους ώμους, στην πλάτη ή στα γόνατα. Επιπλέον, αυτά τα φάρμακα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο σώμα. Είναι απαραίτητο να γίνονται αποδεκτά παρόμοια παρασκευάσματα μόνο σε επιδείνωση ή μετά από τραύμα. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το Celocoxib ή το Nimesulide.
Η ζημιά του συνδέσμου είναι ένα κοινό πρόβλημα. Ως εκ τούτου, όλοι οι αθλητές πρέπει να ακολουθούν απλές συστάσεις:
Ο αριθμός των τραυματισμών μειώθηκε σημαντικά, αν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις.
http://dieta.lechenie-sustavy.ru/gryzha/ukreplenie-svyazok-i-suhozhilij-preparaty/