Σε αυτό το άρθρο, θα απαντήσουμε και στις δύο ερωτήσεις και θα προτείνουμε τα κατάλληλα καλλυντικά.
Τα χαρακτηριστικά της "ελαστικότητας" και της "ελαστικότητας" είναι στενά συνδεδεμένα. Σε 99 περιπτώσεις από τους 100 αυτοί οι δύο όροι χρησιμοποιούνται χωρισμένοι με κόμμα και πολλοί πιστεύουν γενικά ότι αυτό είναι το ίδιο πράγμα. Πράγματι, είναι κοντά και παίζουν εξίσου σημαντικό ρόλο για τον τόνο του δέρματος. Αλλά οι διαφορές μεταξύ τους εξακολουθούν να υπάρχουν.
Ελαστικότητα - η ικανότητα του δέρματος να τεντωθεί χωρίς να καταστρέψει τη δομή του.
Ελαστικότητα - η ικανότητα του δέρματος να αντισταθεί στην παραμόρφωση, να επιστρέψει στην αρχική του μορφή όταν τεντωθεί ή συμπιεσθεί.
Εδώ είναι που λέει η υγειονομική εμπειρογνώμονας της Vichy Elena Eliseeva σχετικά με αυτό:
"Οι ίνες κολλαγόνου είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα του δέρματος, το οποίο, όπως το ελατηριωτό πλαίσιο του στρώματος, αποκαθιστά την επιφάνεια των ιστών μετά τη συμπίεση. Οι ελαστικές ίνες είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα: διέρχονται διαγώνια σε διαφορετικές γωνίες, "σφίγγοντας" το χόριο και εμποδίζοντας το διαχωρισμό των συστατικών του. "
Οι ίνες ελαστίνης είναι υπεύθυνες για την ελαστικότητα του δέρματος. © iStock
Και οι δύο ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης συντίθενται από τα ίδια κύτταρα - ινοβλάστες. Με την πάροδο του χρόνου η δραστηριότητά τους επιβραδύνεται και κατά συνέπεια η ελαστίνη και το κολλαγόνο μειώνονται, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια τόνου και περαιτέρω στον κατάλογο:
ρυτίδες (πτυχές και πτυχές);
φρεσκάδα του δέρματος του προσώπου και του σώματος.
Η ελαστικότητα εξαρτάται άμεσα από τη σχέση μεταξύ της σύνθεσης των ινών κολλαγόνου και ελαστίνης και της καταστροφής τους. Σε νεαρή ηλικία είναι 1: 1. Αλλά σταδιακά οι αλλαγές των αναλογιών: η ελαστίνη και το κολλαγόνο καταναλώνονται περισσότερο από ό, τι παράγεται. Δεν μπορούμε να σταματήσουμε αυτή τη διαδικασία, αλλά μπορούμε να επιβραδύνουμε. Πώς; Μεταβείτε στο επόμενο στοιχείο.
Η ελαστικότητα καθορίζεται από την ικανότητα του δέρματος να τεντωθεί. © iStock
Αν θέλετε το δέρμα σας να είναι ελαστικό και ελαστικό, θα πρέπει να κάνετε κάποιες αλλαγές στη διατροφή και να μην παραμελήσετε τους κανόνες φροντίδας.
Η μη συμμόρφωση με αυτό το στοιχείο μπορεί να είναι δαπανηρή για το δέρμα σας. Οι υπεριώδεις ακτίνες τύπου Α, οι οποίες δεν συγκρατούνται από σύννεφα ή γυαλί παραθύρων, καταστρέφονται καθημερινά, μειώνοντας την ικανότητα των ινοβλαστών να συνθέσουν τις κύριες πρωτεΐνες του δέρματος - κολλαγόνο και ελαστίνη.
Όσο πιο υπεύθυνος είστε στο θέμα της προστασίας από τις υπεριώδεις ακτίνες, τόσο περισσότερες πιθανότητες το δέρμα σας θα διατηρήσει τον τόνο, την ελαστικότητα και την ελαστικότητά του.
Υβριδική βλάβη στις ίνες ελαστίνης © iStock
Το δέρμα με ανεπαρκή επίπεδα υγρασίας a priori δεν μπορεί να είναι ελαστικό. Φανταστείτε μια ξηρή λεπίδα χόρτου - σπάει ακόμα και με μικρή ένταση. Είναι ένα άλλο θέμα - υφάσματα κορεσμένα με υγρασία, τεντώνονται καλύτερα και δεν τραυματίζονται. Δώστε προσοχή στα καλλυντικά με τέτοια συστατικά:
εκχύλισμα αλόης και χυμός.
Δίνουμε παραδείγματα moisturizers και σας υπενθυμίζουμε ότι το δέρμα πρέπει να υγραίνεται όχι μόνο έξω, αλλά και από το εσωτερικό (παρατηρώντας το σχήμα πόσης με ρυθμό 30 ml καθαρού μη ανθρακούχου νερού ανά 1 kg βάρους την ημέρα). Διαφορετικά, κανένα μακιγιάζ δεν θα βοηθήσει.
Καθημερινός ορός πηκτώματος για δέρμα εκτεθειμένο σε εξωτερικές επιθετικές επιδράσεις, Minéral 89, το Vichy αποτελείται από το 89% του θερμικού νερού πλούσιο σε μικροστοιχεία. Επιπλέον, το προϊόν περιέχει υαλουρονικό οξύ και γλυκερίνη, προσελκύοντας και συγκρατώντας νερό.
Το Aqua-Fluid για φυσιολογικό και μικτό δέρμα "Genius of Moisturizing", L'Oréal Paris, με βάση καθαρό νερό εμπλουτισμένο με υαλουρονικό οξύ και χυμό αλόης, παρέχει 5 στρώσεις επιδερμίδας με υγρασία.
Gel Aquasource Everplump, η Biotherm μαλακώνει, ενυδατώνει και σφίγγει το δέρμα λόγω της δράσης του Blue Hyaluron - φυσικού ενεργοποιητή σύνθεσης κολλαγόνου.
Εάν μειώσετε την κατανάλωση ζάχαρης και στην ιδανική περίπτωση εγκαταλείψετε πλήρως, μπορείτε να αποφύγετε μια τέτοια επιβλαβή διαδικασία για το δέρμα, όπως η γλυκοζυλίωση. Αυτή είναι η "κόλληση" υπό την επίδραση μορίων γλυκόζης από ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, γεγονός που υπονομεύει την ικανότητά τους να αντισταθούν στην παραμόρφωση. Τόσο γλυκό - όχι.
Λέμε ναι:
Φρέσκα λαχανικά και βότανα, πλούσια σε αντιοξειδωτικά.
φυτικά μη επεξεργασμένα έλαια πλούσια σε βασικά λιπαρά οξέα.
τα λιπαρά ψάρια είναι πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων.
Για να προστατέψετε τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης από τη γλυκοζυλίωση, θα χρειαστείτε καλλυντικά με αντιοξειδωτικά.
Μπορείτε να τροφοδοτήσετε το σώμα με συμπληρώματα με υαλουρονικό οξύ και αντιοξειδωτικά - ουσίες που μπορούν να επηρεάσουν την ελαστικότητα του δέρματος. Αλλά, όπως προειδοποιεί η Έλενα Ελισέεβα, πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες.
Συνέπεια. Μην περιμένετε ένα θαύμα από μια κάψουλα, χρειάζεστε μια πορεία 3-6 μηνών. Μετά την απομάκρυνση των εσωτερικών οργάνων, το σώμα θα αρχίσει να παρέχει χρήσιμα συστατικά στο δέρμα.
Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση. Πίνετε βιταμίνες για εσωτερική χρήση και χρησιμοποιείτε κρέμες για εξωτερική έκθεση.
Ισορροπία Ψάξτε για συμπληρώματα διατροφής με ένα σύνθετο συστατικό: γλυκοζαμινογλυκάνες, λυκοπένιο, βιταμίνη C - ή πάρτε πολλά φάρμακα ταυτόχρονα. Πριν από όλα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
Για όλα τα παραπάνω, θα πρέπει να συνδέσετε προϊόντα ομορφιάς που διεγείρουν τη σύνθεση του πρωτεϊνικού σκελετού του δέρματος - κολλαγόνο και ελαστίνη.
Revitalift, L'Oréal Paris αντιγηραντική κρέμα νύχτας για το πρόσωπο διεγείρει την κυτταρική ανανέωση και βελτιώνει την επιδερμίδα και την ελαστικότητα.
http://skin.ru/article/elastichnost-kozhi-chto-jeto-takoe-i-kak-ee-podderzhivat/Τα περιτυλίγματα σοκολάτας έχουν αντενδείξεις. Δεν συνιστώνται για εγκύους, κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, με κιρσούς, υπέρταση, θρομβοφλεβίτιδα, τραυματικές βλάβες και δερματικές παθήσεις. Αντενδείκνυνται επίσης σε άτομα που πάσχουν από ενδοκρινικές, καρδιαγγειακές, οξείες μολυσματικές και φλεγμονώδεις ασθένειες.
Πριν από την εφαρμογή του περιτυλίγματος σοκολάτας, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί στα συστατικά που αποτελούν το μείγμα.
http://www.kakprosto.ru/kak-78811-kak-povysit-elastichnost-kozhiΚάθε γυναίκα ηλικίας αντιμετωπίζει το πρόβλημα της απώλειας της ελαστικότητας του δέρματος. Και αυτό σημαίνει την εμφάνιση μικρών ρυτίδων του προσώπου. Ως αποτέλεσμα, ο καθρέφτης καθημερινά υπενθυμίζει ότι η νεολαία έχει ήδη τελειώσει.
Για το λόγο αυτό, οι γυναίκες επιδιώκουν να παρατείνουν τη νεότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Για αυτό μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία καλλυντικών, μάσκες και κρέμες. Οι άνθρωποι συχνά απευθύνονται στη λαϊκή κοσμετολογία για βοήθεια.
Αλλά όπως αποδείχθηκε, υπάρχει ένας άλλος τρόπος για να διατηρηθεί η ευελιξία και η ελαστικότητα. Και αυτό μπορεί να γίνει με φαγητό. Αποδεικνύεται ότι αν ακολουθήσετε μια ειδική διατροφή, μπορείτε να μείνετε νέοι για πολύ καιρό.
Αλλά πριν αρχίσετε να εξερευνείτε τα προϊόντα που χρειάζονται για να διατηρήσετε την ελαστικότητα, πρέπει να προσδιορίσετε τους λόγους για την εμφάνιση χαλαρής επιδερμίδας.
Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να σημειωθεί ότι με την ηλικία, η παραγωγή υαλουρονικού οξέος στο σώμα μειώνεται.
Αλλά είναι εκείνη που είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση της ελαστικότητας της επιδερμίδας του προσώπου και του σώματος. Λόγω της έλλειψης υαλουρονικού οξέος, το δέρμα δεν ταιριάζει πλέον σφιχτά στον μυϊκό ιστό και αρχίζει να κρεμάει. Και όπως καταλαβαίνετε, δεν αφορά μόνο το πρόσωπο, αλλά και το σώμα.
Η οικολογία έχει επίσης αρνητική επίδραση στην ελαστικότητα του δέρματος. Αν ζείτε στο κέντρο της πόλης και δεν συμβαίνουν στον καθαρό αέρα, τότε δεν πρέπει να εκπλαγείτε ότι το δέρμα σας αρχίζει να καλύπτεται με ρυτίδες και παύει να είναι ελαστικό.
Θυμηθείτε ότι η προϋπόθεση για μια όμορφη εμφάνιση είναι η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Και περιλαμβάνει όχι μόνο σωστή διατροφή και τακτική άσκηση, αλλά και υπαίθρια αναψυχή.
Η απώλεια ελαστικότητας μπορεί να προκληθεί από τη χρήση καλλυντικών χαμηλής ποιότητας. Μην σώζετε τον εαυτό σας! Στη σύνθεση των φτηνών καλλυντικών υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός parabens, τα οποία έχουν καταστρεπτική επίδραση στα κύτταρα της επιδερμίδας. Εξαιτίας αυτού, χάνουν την υγρασία και το δέρμα του προσώπου και του σώματος γίνεται ανελαστικό.
Και, φυσικά, η λάθος δίαιτα. Θυμηθείτε ότι για να φανεί καλό το πρόσωπό μας πρέπει να τρώτε την απαραίτητη ποσότητα απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων. Όλα τα προϊόντα πρέπει να είναι φρέσκα και φυσικά. Ξεχάστε στιγμιαία χυλοπίτες και άλλα είδη γρήγορου φαγητού.
Όπως έχετε ήδη καταλάβει, είναι σημαντικό να ενυδατώσετε την επιδερμίδα, όχι μόνο από έξω, αλλά και από το εσωτερικό. Επομένως, είναι σημαντικό να μην εισέλθει στο σώμα μας μεγάλη ποσότητα αλατιού. Με βάση αυτό, πρέπει να ξεχάσετε τα τρόφιμα ευκολίας, τα γρήγορα σνακ με τη μορφή μπισκότων, μπαρ σοκολάτας.
Μην κακοποιείτε και σάντουιτς με λουκάνικο. Στη Γαλλία, οι γυναίκες προσπαθούν να τρώνε περισσότερες σαλάτες. Και το δέρμα τους παραμένει μικρό και ελαστικό. Όσο για το κόστος του χρόνου, τότε είναι απαραίτητο για το μαγείρεμα σάντουιτς όσο για μια σαλάτα. Αλλά το δεύτερο είναι πολύ πιο χρήσιμο.
Και τώρα ας εξετάσουμε ποια προϊόντα κρατούν το σώμα και το πρόσωπο ελαστικό και νεανικό:
Συμπεριλαμβάνοντας στα προϊόντα διατροφής γεμάτα με αυτές τις βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, μπορείτε να διατηρήσετε περισσότερο την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Συνιστάται να μην τρώτε πικάντικα και αλμυρά. Αυτή η διατροφή οδηγεί στο γεγονός ότι το σώμα συσσωρεύει υγρό. Και δεν συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος.
Αξίζει να θυμηθούμε ότι τα τρόφιμα πρέπει πάντα να είναι φρέσκα. Εάν προετοιμάζετε μια σαλάτα, τότε θα πρέπει να την γεμίσετε είτε με χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρές ουσίες κεφίρ είτε με φυτικό έλαιο.
Υπάρχει μια διατροφή με την οποία μπορείτε να καθαρίσετε το σώμα για τέσσερις εβδομάδες και να διατηρήσετε την ελαστικότητα της επιδερμίδας. Περιλαμβάνει προϊόντα που αυξάνουν την ελαστικότητα και την ελαστικότητα. Όλες οι ημέρες διαιρούνται σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.
Το μενού πρωτεϊνικής ημέρας:
Μενού ημερών υδατάνθρακα
Αν κολλήσετε σε αυτή τη δίαιτα για τέσσερις εβδομάδες, θα διατηρήσετε όχι μόνο την ελαστικότητα του δέρματος αλλά και να χάσετε βάρος.
Αλλά θυμηθείτε ότι για να διατηρήσετε την ελαστικότητα, πρέπει να τρώτε όχι μόνο σωστά, αλλά και να κοιμάστε 7-8 ώρες την ημέρα και να περπατήσετε στον καθαρό αέρα. Καλή τύχη!
http://skincaretips.ru/procedury/zdorovoe-pitanie/produkty-dlya-elastichnosti-kozhiΟ λόγος για την απώλεια της ελαστικότητας και της ελαστικότητας του δέρματος μπορεί να απέχει πολύ από την ηλικία. Αυτό μπορεί να είναι ακατάλληλη φροντίδα και διατροφή, εγκυμοσύνη, υπερβολική ξήρανση, αφυδάτωση του δέρματος, ο αντίκτυπος της επιβλαβούς οικολογίας, γρήγορη απώλεια βάρους κλπ. Επί του παρόντος, υπάρχουν αρκετά καλλυντικά που βοηθούν στην αποκατάσταση της κατάστασης, αλλά σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να μιλήσω για το πώς να αυξήσω την ελαστικότητα του δέρματος με τρόφιμα και έλαια.
Έλαια για την ελαστικότητα του δέρματος
Στη φύση, πολλά λιπαρά έλαια. Συχνά δεν υποψιαζόμαστε ότι ένα λάδι μπορεί να ληφθεί από ένα φυτό που επιστρέφει την ελαστικότητα του δέρματος.
Τα λάδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωριστά, να τα προσθέσετε σε σαπούνι ή σαμπουάν, κρέμες ή μάσκες για το σώμα και το πρόσωπο, να χρησιμοποιηθούν ως βάση για μείγματα ελαίων. Η αξία τους εξηγείται από την πλούσια σύνθεση: τα έλαια περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών, ακόρεστων λιπαρών οξέων και άλλων βιολογικά δραστικών ουσιών. Λόγω αυτής της σύνθεσης, τα φυτικά έλαια βοηθούν στον καθαρισμό του δέρματος, στη βελτίωση του συνολικού μεταβολισμού, στην τόνωση των διεργασιών αναγέννησης στα κύτταρα του δέρματος, στην ενίσχυση των κυτταρικών μεμβρανών, στην αποτροπή της οξείδωσης και στη διατήρηση της υγρασίας.
Ορισμένα έλαια είναι ήδη ευρέως γνωστά, αλλά υπάρχουν και αυτά που γνωρίζουμε ελάχιστα. Το πρώτο μπορεί να αποδοθεί σε αυτό το πετρέλαιο, όπως το αμύγδαλο. Είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνη Ε, που επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Με τη μακροχρόνια χρήση αμυγδαλέλαιο, το δέρμα σας θα γίνει νέος, ενυδατωμένος και φρέσκος, επιπλέον θα προστατεύεται από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Το λάδι ροδάκινου χρησιμοποιείται συχνά για να αυξήσει την ελαστικότητα και να δώσει στο δέρμα ένα υγιές χρώμα. Είναι σε θέση να ανακουφίσει τη φλεγμονή, τον τόνο, να ενυδατώσει, να αναζωογονήσει και να αναζωογονήσει το δέρμα. Το λάδι ροδάκινου είναι πολύ χρήσιμο για ευαίσθητο και κατεστραμμένο δέρμα, καθώς βελτιώνει την κατάσταση των βλεννογόνων, θεραπεύει τις γρατζουνιές και τα τραύματα. Αυτό το πετρέλαιο περιλαμβάνεται συχνά στις μάσκες για το δέρμα και τα μαλλιά, τα σαμπουάν, τα βάλσαμα, καθώς και στη σύνθεση των παιδικών καλλυντικών. Περίπου το ίδιο αποτέλεσμα έχει το βερίκοκο, κατάλληλο για κάθε τύπο δέρματος.
Θα κάνει το λάδι αβοκάντο πιο ελαστικό, ακόμη και ξηρό, λεπτό και ξεθωριασμένο δέρμα - τρέφει και ενυδατώνει τέλεια και χρησιμοποιείται ευρέως για ηλιακά εγκαύματα. Αυτό το λάδι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για το δέρμα γύρω από τα μάτια. Για να βελτιωθεί ο τόνος του δέρματος και να αυξηθεί η ελαστικότητά του, πρέπει να τρίβετε το σώμα με ένα μείγμα από λάδι αβοκάντο και λίγες σταγόνες δεντρολίβανου μετά από ένα ντους.
Το έλαιο φύτρων σίτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιοδήποτε τύπο δέρματος. Αποκαθιστά την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Ε και επίσης ανακουφίζει από οίδημα, ερεθισμό, ξεφλούδισμα, κνησμό. Αυτό το λάδι μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση κουπερόζης ή να μειώσει την εκδήλωσή του.
Το καστορέλαιο και το έλαιο καρυδιού θα αποκαταστήσουν επίσης την ελαστικότητα του δέρματος καλά. Αξίζει να σημειωθεί ότι το καστορέλαιο μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο σε προσιτή τιμή, οπότε πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό και να το προσθέσετε στα προϊόντα φροντίδας του δέρματος.
Στη χώρα μας, λίγα αποτελεσματικά έλαια είναι ελάχιστα γνωστά. Για παράδειγμα, λάδι Garcinia Indian, Kokum. Διεγείρει την κυτταρική ανανέωση, μαλακώνει το δέρμα, αυξάνει την ελαστικότητα και την ελαστικότητά του, προστατεύει από την αποξήρανση. Συχνά, το λάδι Garcinia χρησιμοποιείται σε φάρμακα για τη θεραπεία ρωγμών, απολέπισης και έλκους.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι το πετρέλαιο μιας τέτοιας καλλιέργειας που είναι γνωστό στη χώρα μας ως ρύζι χρησιμοποιείται επίσης στην κοσμετολογία. Το έλαιο αυτό λαμβάνεται από πίτυρο ρυζιού. Το έλαιο ρυζιού ενυδατώνει και μαλακώνει το δέρμα, έχει αναγεννητικό αποτέλεσμα και αποτρέπει την εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων. Αυτό το πετρέλαιο συνιστάται ιδιαίτερα για τις γυναίκες μετά από πενήντα χρόνια.
Μια πολύ υψηλή συγκέντρωση ακόρεστων λιπαρών οξέων βρίσκεται στο πετρέλαιο του κραμβέλαιου, που ονομάζεται επίσης λάδι μποράτζ ή έλαιο μποράτζ. Είναι επίσης πλούσιο σε άλλες ευεργετικές ουσίες, επομένως, χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία του δέρματος και άλλων ασθενειών. Αυτό το πετρέλαιο περιλαμβάνεται στη σύνθεση των συμπληρωμάτων διατροφής και των καλλυντικών. Διατηρεί την υγρασία στο δέρμα, αυξάνει την ελαστικότητα και τις προστατευτικές ιδιότητες, αναζωογονεί το ξεθώριασμα, το ξηρό και το κουρασμένο δέρμα.
Προϊόντα που αυξάνουν την ελαστικότητα του δέρματος
Όποια και αν είναι οι κρέμες και τα έλαια που χρησιμοποιούμε, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ελαστικότητα του δέρματος εξαρτάται από την ποσότητα υγρασίας στους ιστούς του. Το δέρμα πρέπει να υγραίνεται όχι μόνο έξω, αλλά και μέσα - θα πρέπει να χρησιμοποιείτε όχι μόνο καφέ ή τσάι, αλλά και καθαρό νερό. Σχετικά οι νέες γυναίκες θα βοηθήσουν πολύ, και όσοι είναι ήδη ηλικιωμένοι θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούν καλλυντικά που δεσμεύουν την υγρασία.
Σχετικά με όλα τα προϊόντα με τα οποία μπορείτε να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματος, είναι αδύνατο να το πείτε. Πολλά από αυτά μπορούν να αγοραστούν σε τακτικά καταστήματα και δεν είναι εξωτικά.
Με μια σοβαρή στάση απλού φαγόπυρο, μπορείτε να κρατήσετε το δέρμα σας εύπλαστο για πολύ καιρό. Το φαγόπυρο περιέχει πολλή ρουτίνη - είναι ένα φλαβονοειδές που υποστηρίζει την ελαστικότητα του δέρματος και επιβραδύνει την εμφάνιση των ρυτίδων. Υπάρχουν πολλά ακόρεστα λιπαρά οξέα σε αυτήν την κρούστα, για τα οφέλη που ήδη γνωρίζουμε.
Το πυρίτιο μπορεί να ονομαστεί το στοιχείο της νεολαίας. Είναι πλούσια σε πίτουρο, δημητριακά, μερικά μούρα και φρούτα, καρότα, λάχανο, αγγούρια, σπόρους, φρέσκα πράσινα, βλαστήνονται σπόροι δημητριακών κλπ.
Με έλλειψη σιδήρου, το δέρμα μπορεί να γίνει χλωμό και να χάσει ελαστικότητα. Υπάρχουν πολλά από αυτά στα πλιγούρια του φαγόπυρου, καθώς και στον κρόκο αυγού, το αλεύρι βρώμης, το συκώτι, το κόκκινο κρέας: το κρέας κουνελιού, το μοσχάρι, λίγο λιγότερο στο κοτόπουλο, το αρνί και το χοιρινό κρέας.
Υπεύθυνη για την ελαστικότητα του δέρματος και του σεληνίου, η οποία περιέχεται στα καρύδια Βραζιλίας και καρύδας, σαρδέλες και τόνο, βόειο κρέας και χοιρινό συκώτι, σκόρδο, αυγά, σπόροι σιταριού, καστανό ρύζι.
Τα θαλασσινά και τα ψάρια περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, ο οποίος αποτρέπει την απώλεια ελαστικότητας. Ζύμη, πίτουρο σιταριού, ήπαρ μοσχαριών, βόειο κρέας, μανιτάρια, κακάο, ξηροί καρποί, σπόροι κολοκύθας είναι επίσης η πηγή της.
Ομορφιά και Υγεία
Το δέρμα μας μπορεί να χάσει την ελαστικότητα και την ελαστικότητα όχι μόνο με την ηλικία, αλλά και για άλλους λόγους. Αυτό μπορεί να είναι ακατάλληλη διατροφή και φροντίδα, ξηρότητα και αφυδάτωση του δέρματος, εγκυμοσύνη, γρήγορη απώλεια βάρους, ο αντίκτυπος της επιβλαβούς οικολογίας κ.λπ.
Σήμερα, υπάρχει αρκετό μακιγιάζ για να διορθωθεί η κατάσταση, αλλά εδώ θα μιλήσουμε λίγο για τη χρήση των λιπαρών ελαίων, καθώς και μερικά προϊόντα που επιστρέφουν την χαμένη ελαστικότητα του δέρματος, το κάνουν απαλό και ελαστικό.
Υπάρχουν πολλά λιπαρά φυτικά έλαια στη φύση - μερικές φορές δεν υποψιάζουμε ακόμη ότι είναι δυνατή η εξαγωγή πετρελαίου από ένα φυτό που προάγει την ελαστικότητα του δέρματος.
Τα έλαια χρησιμοποιούνται ξεχωριστά ως βάση για μείγματα ελαίων, προστίθενται σε σπιτικές κρέμες, μάσκες προσώπου και σώματος, σαμπουάν και σαπούνια. Η αξία τους εξηγείται από την πλούσια σύνθεση: περιέχουν πολλές βιταμίνες, ακόρεστα λιπαρά οξέα και άλλες βιολογικά δραστικές ουσίες. Ως εκ τούτου, τα φυτικά έλαια βελτιώνουν το συνολικό μεταβολισμό και διεγείρουν τις διαδικασίες αναγέννησης στα κύτταρα του δέρματος, ενισχύουν τις κυτταρικές μεμβράνες και εμποδίζουν την οξείδωση. βοηθήστε το δέρμα να καθαρίσει και να διατηρήσει την υγρασία.
Ορισμένα έλαια είναι ευρέως γνωστά, αλλά υπάρχουν μερικά από τα οποία γνωρίζουμε ελάχιστα.
Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει, για παράδειγμα, αμυγδαλέλαιο, το οποίο είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες - ειδικά στη βιταμίνη Ε, γεγονός που επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Εάν χρησιμοποιείτε αμυγδαλέλαιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, το δέρμα θα προστατεύεται από την υπεριώδη ακτινοβολία, θα γίνει υγρό, νέο και φρέσκο. η επιδερμίδα θα βελτιωθεί και οι λεπτές ρυτίδες θα εξομαλυνθούν.
Το λάδι ροδάκινου χρησιμοποιείται επίσης συχνά για να αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματος και του δίνει ένα υγιές χρώμα. Μειώνει επίσης τη φλεγμονή, μαλακώνει, τονώνει και ενυδατώνει το δέρμα, φωτίζει και αναζωογονεί. Αυτό το λάδι είναι πολύ χρήσιμο για το κατεστραμμένο και ευαίσθητο δέρμα, καθώς θεραπεύει πληγές, γρατζουνιές, βελτιώνει την κατάσταση των βλεννογόνων. Το ροδάκινο πετρέλαιο εισάγεται συχνά στη σύνθεση των καλλυντικών, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, σαμπουάν, βάλσαμα, μάσκες για το δέρμα και μάσκες για τα μαλλιά.
Το βερίκοκο λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο - είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος.
Το έλαιο αβοκάντο βοηθάει στην παραγωγή πιο ελαστικού, ακόμα και ξεθωριασμένου, ξηρού δέρματος: το ενυδατώνει και το θρέφει. Χρησιμοποιείται για ηλιακά εγκαύματα. Αυτό το λάδι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για το δέρμα γύρω από τα μάτια.
Προκειμένου να βελτιωθεί ο τόνος του δέρματος και να αυξηθεί η ελαστικότητά του, είναι απαραίτητο να τρίψετε ολόκληρο το σώμα με ένα μείγμα από λάδι αβοκάντο και 5-6 σταγόνες δεντρολίβανου μετά από ένα ντους.
Το έλαιο του φύτρου σίτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για οποιοδήποτε τύπο δέρματος: ανακουφίζει από ερεθισμό, φλεγμονή, οίδημα, ξεφλούδισμα και κνησμό και αποκαθιστά την ελαστικότητα και τη σταθερότητα, καθώς περιέχει πολλή βιταμίνη Ε. Αποτρέπει επίσης την εμφάνιση ροδόχρου ακμής και μειώνει τις εκδηλώσεις του.
Εξαιρετική αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος καρυδιού και του καστορέλαιο. Με την ευκαιρία, το καστορέλαιο είναι φθηνό και μπορείτε να το αγοράσετε εύκολα, γι 'αυτό πρέπει να προσέξετε και να το χρησιμοποιήσετε στην φροντίδα του δέρματος.
Ορισμένα αποτελεσματικά έλαια στη χώρα μας γνωρίζουν λιγότερο, αλλά σήμερα, χάρη στην άνθηση των εμπορικών σχέσεων, μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε και να επιτύχουμε εξαιρετικά αποτελέσματα.
Ένα από αυτά τα έλαια είναι το Kokum, Garcinia Indian oil. Αυτό το στερεό πετρέλαιο εξάγεται από τους σπόρους του καρπού ενός δένδρου που αναπτύσσεται στα νοτιοδυτικά της Ινδίας, με ψυχρή πίεση. μαλακώνει το δέρμα, διεγείρει την κυτταρική ανανέωση, προστατεύει από την ξήρανση, αυξάνει την ελαστικότητα και την ελαστικότητά του. Συχνά το έλαιο garcinia χρησιμοποιείται σε ιατρικά μείγματα, στη θεραπεία του ξεφλούδισμα, ρωγμές και έλκη.
Το ρύζι είναι ένας πολιτισμός γνωστός στη χώρα μας, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι το ρύζι χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία. Το έλαιο αυτό λαμβάνεται από πίτουρο ρυζιού. μαλακώνει το δέρμα, την ενυδατώνει, αποτρέπει την εμφάνιση πρώιμων ρυτίδων, έχει αναγεννητικό αποτέλεσμα και συνιστάται ιδιαίτερα για γυναίκες ηλικίας 50 ετών και άνω. Περιέχει σκουαλένιο, απαραίτητο για φυσιολογικό μεταβολισμό στο δέρμα, απορροφάται εύκολα και δεν κλείνει τους πόρους. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να φροντίσετε το δέρμα των μικρών παιδιών και ως αντηλιακό.
Το έλαιο Borage, που ονομάζεται επίσης λάδι από βόραμο ή έλαιο από βόραμο, είναι πολύ πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά οξέα και η συγκέντρωσή τους είναι πολύ υψηλή. Υπάρχουν πολλές άλλες ευεργετικές ουσίες σε αυτό, έτσι χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του δέρματος και άλλων ασθενειών. Χρησιμοποιείται για έκζεμα, ψωρίαση, δερματίτιδα, αλλεργίες, φλεγμονή του δέρματος και ακόμη και μαστίτιδα. να συμπεριληφθούν στη σύνθεση των καλλυντικών και των συμπληρωμάτων διατροφής · αναζωογονεί το κουρασμένο, μαρασμό ξηρό δέρμα, διατηρεί την υγρασία του, αποκαθιστά τη δομή του, βελτιώνει τις προστατευτικές ιδιότητες και την ελαστικότητά του.
Ό, τι λάδια χρησιμοποιούμε, πρέπει να θυμόμαστε ότι η ελαστικότητα του δέρματος εξαρτάται από την ποσότητα υγρασίας στους ιστούς του. Είναι απαραίτητο να ενυδατώσετε το δέρμα, και όχι μόνο έξω, αλλά και από μέσα - πρέπει να πίνετε όχι μόνο τσάι ή καφέ, αλλά και καθαρό νερό. Για τις σχετικά νεαρές γυναίκες θα είναι πολύ χρήσιμη, αλλά για όσους είναι ήδη ηλικιωμένοι, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά που δεσμεύουν την υγρασία.
Τα προϊόντα διατροφής που είναι σημαντικά για την ελαστικότητα του δέρματος είναι πάρα πολύ, και είναι αδύνατο να το πούμε εδώ για όλους. Τα περισσότερα από αυτά δεν είναι εξωτικά και πωλούνται σε τακτικά καταστήματα.
Απλό φαγόπυρο, αν το παίρνετε σοβαρά, βοηθάει να κρατάτε το δέρμα σας εύπλαστο για πολύ καιρό. Οι διατροφολόγοι αποκαλούν ακόμη και αυτή την αντιγήρανση των δημητριακών, αν και δεν τους αρέσει όλοι το φαγόπυρο, και δεν ξέρουν τι να μαγειρεύουν από το φαγόπυρο. Το φαγόπυρο έχει πολλή ρουτίνη - είναι ένα φλαβονοειδές που διατηρεί την ελαστικότητα του κολλαγόνου και επιβραδύνει την εμφάνιση ρυτίδων και ακόρεστων λιπαρών οξέων - γνωρίζουμε ήδη τα οφέλη του δέρματός τους.
Το στοιχείο της νεολαίας ονομάζεται πυρίτιο και τα προϊόντα στα οποία περιέχεται διατηρούν τέλεια την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Πλούσιο σε πυρίτιο: δημητριακά, πίτουρο, μερικά φρούτα και μούρα. λάχανο, καρότα, αγγούρια και άλλα λαχανικά. φρέσκα χόρτα, σπόροι, βλαστήσιμοι σπόροι δημητριακών κλπ.
Εάν το δέρμα έχει χάσει την ελαστικότητά του και έχει γίνει χλωμό, τότε αυτό μπορεί να σημαίνει ότι στερείται σιδήρου. Είναι πολύ σε φαγόπυρο, καθώς και σε πλιγούρι βρώμης, κρόκο αυγού, ήπαρ και κόκκινο κρέας: μοσχάρι, κρέας κουνελιού. λίγο λιγότερο από το χοιρινό, το αρνί και το κοτόπουλο.
Το σελήνιο είναι επίσης υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος - το προστατεύει από πολλές επιθετικές επιρροές. Πολύ σελήνιο σε καρύδα και καρύδια Βραζιλίας, θαλασσινά, τόνου και σαρδέλας, χοιρινό και συκώτι, αυγά, σκόρδο, καστανό ρύζι, σπόροι σιταριού. Τα ψάρια και τα θαλασσινά περιέχουν επίσης ψευδάργυρο - εμποδίζει επίσης το δέρμα να χάσει την ελαστικότητά του. Το πίτουρο σιταριού, η ζύμη, το βόειο κρέας, το ήπαρ μοσχαριού, το κακάο, οι σπόροι κολοκύθας, τα καρύδια και τα μανιτάρια είναι επίσης η πηγή του.
Εάν προσθέτετε τακτικά σπόρους που καλλιεργούνται με σίτο στο πρωινό, τότε το δέρμα θα φαίνεται νεανικό και υγιές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι βιολογικά δραστικές ουσίες που περιέχονται σε αυτές βοηθούν στην ενημέρωση όχι μόνο των κυττάρων του δέρματος, αλλά και των κυττάρων ολόκληρου του οργανισμού. Το φύτρο του σίτου είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε ομάδες βιταμινών Ε και Β. προσθέστε τα στο γιαούρτι, τα δημητριακά, τις σαλάτες και την ελαστικότητα θα επιστρέψετε στο δέρμα σας.
Εάν το δέρμα σας δεν έχει χάσει ακόμα την ελαστικότητά του, τότε είστε τυχεροί - απλά πρέπει να συνεχίσετε να το διατηρείτε σε αυτήν την κατάσταση, τηρώντας ορισμένους κανόνες υγιεινού τρόπου ζωής και πλήρη κατανάλωση. Μην τρώτε πικάντικα καρυκεύματα και σάλτσες, τηγανητά, λιπαρά, γλυκά και αλμυρά πιάτα - δεν πρέπει να θέτετε σε κίνδυνο την ομορφιά και τη νεολαία σας. Ας υποθέσουμε ότι στη διατροφή σας υπάρχουν μόνο φρέσκα και φυσικά προϊόντα και προσπαθήστε να μαγειρέψετε τον εαυτό σας, ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι δεν υπάρχει χρόνος για αυτό. Ξαπλώστε όσο χρειάζεστε για μια καλή ξεκούραση. να είναι πιο συχνά στην ατμόσφαιρα. επιλέξτε το σωστό μακιγιάζ.
Δυστυχώς, πολλές νέες γυναίκες καπνίζουν σήμερα και στην πραγματικότητα το κάπνισμα είναι δηλητήριο στο δέρμα. Αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια, τότε αποδέχεστε το γεγονός ότι το δέρμα σας θα έχει γήινο χρώμα, θα στεγνώσει και θα εμφανιστούν ρυτίδες σε αυτό ή θα γίνει πολύ λιπαρό και θα καλυφθεί με ακμή και σπυράκια - είναι καλύτερα να ξεχάσουμε την ελαστικότητα, την ελαστικότητα και την ομορφιά του.
Και αν η ομορφιά και η νεολαία είναι πιο σημαντικά για εσάς, τότε προσπαθήστε να ακολουθήσετε τουλάχιστον αυτές τις απλές συστάσεις που δίνουμε σε αυτό το άρθρο.
Ο συγγραφέας: Gataulina Galina
Το άρθρο προστατεύεται από δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας και συγγενικά δικαιώματα. Όταν χρησιμοποιείτε και επανεκτυπώνετε το υλικό, είναι υποχρεωτική η σύνδεση με την ιστοσελίδα www.inmoment.ru της γυναίκας!
Επιστρέψτε στην αρχή της ενότητας.
Επιστροφή στην αρχή της ενότητας Ομορφιά και υγεία
Σκεφτείτε το ζήτημα της ελαστικότητας του δέρματος!
Έτσι, με την ηλικία, το δέρμα δεν χάνει την ελαστικότητά του, είναι απαραίτητο να το φροντίζει συνεχώς. Ωστόσο, πρέπει να γίνει κατανοητό ότι για να διατηρηθεί η ελαστικότητα δεν αρκεί να εφαρμοστεί μόνο μια μάσκα και μια κρέμα. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος φροντίδας του δέρματος είναι η διατροφή.
Στο άρθρο θα σας πούμε πώς να ρυθμίσετε τη διατροφή σας και ποιες λαϊκές θεραπείες να χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματος.
1. Για να μην χαθεί η ελαστικότητα του δέρματος, πρέπει να τροφοδοτείται τακτικά με την απαραίτητη ποσότητα υγρασίας. Για να γίνει αυτό, εάν είναι δυνατόν, μειώστε τη χρήση του καφέ και του τσαγιού και αυξήστε τη χρήση καθαρού μη ανθρακούχου νερού.
2. Ένα τέτοιο καθημερινό προϊόν, όπως το φαγόπυρο, είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος. Και παρόλο που δεν την αγαπούν όλοι, χάρη στη μοναδική τους σύνθεση, οι διατροφολόγοι αποκαλούν αυτό το προϊόν "αντιγήρανσης".
Έτσι το φαγόπυρο περιέχει μια μεγάλη ποσότητα ρουτίνας που βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας, και επίσης αναστέλλει την εμφάνιση των ρυτίδων. Επίσης, το φαγόπυρο είναι πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά οξέα.
3. Στο μενού σας, πρέπει να προσθέσετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α (ήπαρ, καρότο, σπανάκι, πεπόνι, κρόκους αυγού κλπ.). Μετά από όλα, τα προϊόντα αυτά θα τονώσουν τη φυσική παραγωγή κολλαγόνου, θα ενισχύσουν τα κύτταρα του δέρματος, θα την ενυδατώσουν και θα συμβάλουν στη φυσική απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, τα οποία θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση του ρυτιδωμένου και αδύνατου δέρματος.
4. Τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε (καρύδια, φυτικά έλαια) προστατεύουν το δέρμα από τις αρνητικές επιδράσεις του ήλιου και των ελεύθερων ριζών, μαλακώνουν και συμβάλλουν στην ταχεία επούλωσή του.
5. Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο ιχνοστοιχείων που είναι υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος είναι το σελήνιο (θαλασσινά, σκόρδο, καρύδα κ.λπ.). Αυτό το στοιχείο προστατεύει το δέρμα μας από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος, το οποίο είναι σημαντικό στην πραγματικότητά μας.
Η σωστή διατροφή είναι η βάση του ελαστικού δέρματος, αλλά δεν παραμελούν τη χρήση των καλλυντικών. Μερικοί από αυτούς μπορούμε να αγοράσουμε στα καταστήματα, και κάποιοι να μαγειρεύουν οι ίδιοι. Παρακάτω παρουσιάζουμε μερικές απλές λαϊκές θεραπείες που θα βοηθήσουν στην φροντίδα του δέρματός μας.
http://diet-beauty.ru/produkty-povyshayuschie-uprugost-kozhi/Ο λόγος για την απώλεια της ελαστικότητας και της ελαστικότητας του δέρματος μπορεί να απέχει πολύ από την ηλικία. Αυτό μπορεί να είναι ακατάλληλη φροντίδα και διατροφή, εγκυμοσύνη, υπερβολική ξήρανση, αφυδάτωση του δέρματος, ο αντίκτυπος της επιβλαβούς οικολογίας, γρήγορη απώλεια βάρους κλπ. Επί του παρόντος, υπάρχουν αρκετά καλλυντικά που βοηθούν στην αποκατάσταση της κατάστασης, αλλά σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να μιλήσω για το πώς να αυξήσω την ελαστικότητα του δέρματος με τρόφιμα και έλαια.
Έλαια για την ελαστικότητα του δέρματος
Στη φύση, πολλά λιπαρά έλαια. Συχνά δεν υποψιαζόμαστε ότι ένα λάδι μπορεί να ληφθεί από ένα φυτό που επιστρέφει την ελαστικότητα του δέρματος.
Τα λάδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωριστά, να τα προσθέσετε σε σαπούνι ή σαμπουάν, κρέμες ή μάσκες για το σώμα και το πρόσωπο, να χρησιμοποιηθούν ως βάση για μείγματα ελαίων. Η αξία τους εξηγείται από την πλούσια σύνθεση: τα έλαια περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμινών, ακόρεστων λιπαρών οξέων και άλλων βιολογικά δραστικών ουσιών. Λόγω αυτής της σύνθεσης, τα φυτικά έλαια βοηθούν στον καθαρισμό του δέρματος, στη βελτίωση του συνολικού μεταβολισμού, στην τόνωση των διεργασιών αναγέννησης στα κύτταρα του δέρματος, στην ενίσχυση των κυτταρικών μεμβρανών, στην αποτροπή της οξείδωσης και στη διατήρηση της υγρασίας.
Ορισμένα έλαια είναι ήδη ευρέως γνωστά, αλλά υπάρχουν και αυτά που γνωρίζουμε ελάχιστα. Το πρώτο μπορεί να αποδοθεί σε αυτό το πετρέλαιο, όπως το αμύγδαλο. Είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες, ιδιαίτερα βιταμίνη Ε, που επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Με τη μακροχρόνια χρήση αμυγδαλέλαιο, το δέρμα σας θα γίνει νέος, ενυδατωμένος και φρέσκος, επιπλέον θα προστατεύεται από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Το λάδι ροδάκινου χρησιμοποιείται συχνά για να αυξήσει την ελαστικότητα και να δώσει στο δέρμα ένα υγιές χρώμα. Είναι σε θέση να ανακουφίσει τη φλεγμονή, τον τόνο, να ενυδατώσει, να αναζωογονήσει και να αναζωογονήσει το δέρμα. Το λάδι ροδάκινου είναι πολύ χρήσιμο για ευαίσθητο και κατεστραμμένο δέρμα, καθώς βελτιώνει την κατάσταση των βλεννογόνων, θεραπεύει τις γρατζουνιές και τα τραύματα. Αυτό το πετρέλαιο περιλαμβάνεται συχνά στις μάσκες για το δέρμα και τα μαλλιά, τα σαμπουάν, τα βάλσαμα, καθώς και στη σύνθεση των παιδικών καλλυντικών. Περίπου το ίδιο αποτέλεσμα έχει το βερίκοκο, κατάλληλο για κάθε τύπο δέρματος.
Θα κάνει το λάδι αβοκάντο πιο ελαστικό, ακόμη και ξηρό, λεπτό και ξεθωριασμένο δέρμα - τρέφει και ενυδατώνει τέλεια και χρησιμοποιείται ευρέως για ηλιακά εγκαύματα. Αυτό το λάδι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για το δέρμα γύρω από τα μάτια. Για να βελτιωθεί ο τόνος του δέρματος και να αυξηθεί η ελαστικότητά του, πρέπει να τρίβετε το σώμα με ένα μείγμα από λάδι αβοκάντο και λίγες σταγόνες δεντρολίβανου μετά από ένα ντους.
Το έλαιο φύτρων σίτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιοδήποτε τύπο δέρματος. Αποκαθιστά την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη Ε και επίσης ανακουφίζει από οίδημα, ερεθισμό, ξεφλούδισμα, κνησμό. Αυτό το λάδι μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση κουπερόζης ή να μειώσει την εκδήλωσή του.
Το καστορέλαιο και το έλαιο καρυδιού θα αποκαταστήσουν επίσης την ελαστικότητα του δέρματος καλά. Αξίζει να σημειωθεί ότι το καστορέλαιο μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο σε προσιτή τιμή, οπότε πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό και να το προσθέσετε στα προϊόντα φροντίδας του δέρματος.
Στη χώρα μας, λίγα αποτελεσματικά έλαια είναι ελάχιστα γνωστά. Για παράδειγμα, λάδι Garcinia Indian, Kokum. Διεγείρει την κυτταρική ανανέωση, μαλακώνει το δέρμα, αυξάνει την ελαστικότητα και την ελαστικότητά του, προστατεύει από την αποξήρανση. Συχνά, το λάδι Garcinia χρησιμοποιείται σε φάρμακα για τη θεραπεία ρωγμών, απολέπισης και έλκους.
Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι το πετρέλαιο μιας τέτοιας καλλιέργειας που είναι γνωστό στη χώρα μας ως ρύζι χρησιμοποιείται επίσης στην κοσμετολογία. Το έλαιο αυτό λαμβάνεται από πίτυρο ρυζιού. Το έλαιο ρυζιού ενυδατώνει και μαλακώνει το δέρμα, έχει αναγεννητικό αποτέλεσμα και αποτρέπει την εμφάνιση πρόωρων ρυτίδων. Αυτό το πετρέλαιο συνιστάται ιδιαίτερα για τις γυναίκες μετά από πενήντα χρόνια.
Μια πολύ υψηλή συγκέντρωση ακόρεστων λιπαρών οξέων βρίσκεται στο πετρέλαιο του κραμβέλαιου, που ονομάζεται επίσης λάδι μποράτζ ή έλαιο μποράτζ. Είναι επίσης πλούσιο σε άλλες ευεργετικές ουσίες, επομένως, χρησιμοποιείται ευρέως για τη θεραπεία του δέρματος και άλλων ασθενειών. Αυτό το πετρέλαιο περιλαμβάνεται στη σύνθεση των συμπληρωμάτων διατροφής και των καλλυντικών. Διατηρεί την υγρασία στο δέρμα, αυξάνει την ελαστικότητα και τις προστατευτικές ιδιότητες, αναζωογονεί το ξεθώριασμα, το ξηρό και το κουρασμένο δέρμα.
Προϊόντα που αυξάνουν την ελαστικότητα του δέρματος
Όποια και αν είναι οι κρέμες και τα έλαια που χρησιμοποιούμε, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ελαστικότητα του δέρματος εξαρτάται από την ποσότητα υγρασίας στους ιστούς του. Το δέρμα πρέπει να υγραίνεται όχι μόνο έξω, αλλά και μέσα - θα πρέπει να χρησιμοποιείτε όχι μόνο καφέ ή τσάι, αλλά και καθαρό νερό. Σχετικά οι νέες γυναίκες θα βοηθήσουν πολύ, και όσοι είναι ήδη ηλικιωμένοι θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιούν καλλυντικά που δεσμεύουν την υγρασία.
Σχετικά με όλα τα προϊόντα με τα οποία μπορείτε να αυξήσετε την ελαστικότητα του δέρματος, είναι αδύνατο να το πείτε. Πολλά από αυτά μπορούν να αγοραστούν σε τακτικά καταστήματα και δεν είναι εξωτικά.
Με μια σοβαρή στάση απλού φαγόπυρο, μπορείτε να κρατήσετε το δέρμα σας εύπλαστο για πολύ καιρό. Το φαγόπυρο περιέχει πολλή ρουτίνη - είναι ένα φλαβονοειδές που υποστηρίζει την ελαστικότητα του δέρματος και επιβραδύνει την εμφάνιση των ρυτίδων. Υπάρχουν πολλά ακόρεστα λιπαρά οξέα σε αυτήν την κρούστα, για τα οφέλη που ήδη γνωρίζουμε.
Το πυρίτιο μπορεί να ονομαστεί το στοιχείο της νεολαίας. Είναι πλούσια σε πίτουρο, δημητριακά, μερικά μούρα και φρούτα, καρότα, λάχανο, αγγούρια, σπόρους, φρέσκα πράσινα, βλαστήνονται σπόροι δημητριακών κλπ.
Με έλλειψη σιδήρου, το δέρμα μπορεί να γίνει χλωμό και να χάσει ελαστικότητα. Υπάρχουν πολλά από αυτά στα πλιγούρια του φαγόπυρου, καθώς και στον κρόκο αυγού, το αλεύρι βρώμης, το συκώτι, το κόκκινο κρέας: το κρέας κουνελιού, το μοσχάρι, λίγο λιγότερο στο κοτόπουλο, το αρνί και το χοιρινό κρέας.
Υπεύθυνη για την ελαστικότητα του δέρματος και του σεληνίου, η οποία περιέχεται στα καρύδια Βραζιλίας και καρύδας, σαρδέλες και τόνο, βόειο κρέας και χοιρινό συκώτι, σκόρδο, αυγά, σπόροι σιταριού, καστανό ρύζι.
Τα θαλασσινά και τα ψάρια περιέχουν πολύ ψευδάργυρο, ο οποίος αποτρέπει την απώλεια ελαστικότητας. Ζύμη, πίτουρο σιταριού, ήπαρ μοσχαριών, βόειο κρέας, μανιτάρια, κακάο, ξηροί καρποί, σπόροι κολοκύθας είναι επίσης η πηγή της.
Με τη βοήθεια των προϊόντων για το δέρμα μπορεί να μειώσει σημαντικά το ανεπιθύμητο λίπος. Αν και δεν υπάρχει σαφής απάντηση στο ερώτημα γιατί το δέρμα αρχίζει να εκκρίνει πάρα πολύ σμήγμα, οι δερματολόγοι και οι κοσμητολόγοι δεν έχουν ακόμη. Γενετική, άγχος, κακή διατροφή, ακατάλληλα καλλυντικά - αυτά είναι πιθανές αιτίες ανισορροπίας. Παρ 'όλα αυτά, έχουν αναπτυχθεί συστάσεις για τη βελτίωση του προβληματικού δέρματος από άποψη διατροφής και είναι διαθέσιμες σε όλους.
Τα φρούτα και τα λαχανικά, που περιέχουν αντιοξειδωτικά και βιταμίνη Α, είναι πολύ χρήσιμα στη διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Πολύτιμο αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα, καθώς και καθαρισμός των πόρων του δέρματος. Κάνετε τον κανόνα να χρησιμοποιήσετε μια επιλογή από φύλλα μαρουλιού, μπρόκολο, καρότα ή κολοκύθα σε καθημερινή βάση. Για επιδόρπιο - ανάλογα με την εποχή: βερίκοκο, μανταρίνια, μάνγκο, παπάγια ή φρέσκους χυμούς από τα αναγραφόμενα φρούτα.
Τα ψάρια (θαλασσινά και γλυκά νερά) είναι επίσης ένα καλό προϊόν για το λιπαρό δέρμα. Τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα μειώνουν το υπερβολικό λίπος. Τα μαγειρεμένα πιάτα ψαριού πρέπει να ψηθούν, βρασμένα, ψημένα ή στον ατμό.
Λίγα ακόμα πρακτικές συμβουλές:
Υπάρχουν επίσης συνταγές για απλές αλλά αποτελεσματικές μάσκες που είναι εύκολο να γίνουν στο σπίτι από τα τρόφιμα.
Μαζί με τα σωστά προϊόντα εξωτερικής φροντίδας προσώπου για ξηρό δέρμα θα είναι το κλειδί για μια όμορφη και υγιή εμφάνιση. Το ξηρό δέρμα συχνά ενοχλεί τις γυναίκες. Το πρόβλημα προκαλείται από διάφορους λόγους: από τη γενετική - μέχρι τις αλλεργίες στα καλλυντικά, το κρύο ή τη ζέστη. Επιθετικά προϊόντα υγιεινής, έλλειψη υγρασίας, βιταμίνες ή θρεπτικά συστατικά μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα. Σε αυτή την περίπτωση, το μενού πρέπει να ρυθμιστεί προς την κατεύθυνση της αύξησής τους.
Απλές συστάσεις για να ξεπεραστεί το πρόβλημα:
Το κύριο πρόβλημα της ξηρής επιδερμίδας είναι η ταχεία γήρανση. Για την ενίσχυση των ευεργετικών επιδράσεων ορισμένων προϊόντων για το δέρμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή θρεπτικών μάσκες. Αλλά αυτό που πρέπει να εγκαταλειφθεί αποφασιστικά είναι το αλκοόλ. Μην κακοποιείτε και καφέ. Και με όλα τα μέσα πάρει αρκετό ύπνο!
Τα προϊόντα της γαλακτοκομικής βιομηχανίας βρίσκονται πάντα στα πρώτα μέρη μεταξύ των υποχρεωτικών προϊόντων για το δέρμα. Θα πρέπει να επιλέξετε εκείνες όπου λιγότερο λίπος. Δεδομένου ότι το δέρμα ωφελείται από άλλες ουσίες - πρώτα απ 'όλα η βιταμίνη Α.
Το αποτέλεσμα μιας τέτοιας επιρροής με την κυριολεκτική έννοια του "στο πρόσωπο", και το αποτέλεσμα είναι πολύ θετικό.
Το φυσικό ξινόγαλα αποτελεί επίσης τη βάση δημοφιλικών μάσκας προσώπου. Αναμειγνύοντας με μέλι κεφίρ, πολτό φρούτων ή μούρων, κρόκους, ελαιόλαδο ή αμυγδαλέλαιο, χυμό αλόης και άλλα συστατικά, έχουμε ένα εξαιρετικό προϊόν με θρεπτικό, ενυδατικό, αναζωογονητικό, καταπραϋντικό αποτέλεσμα.
Συνταγή μάσκα ενυδάτωσης και μαλακώματος:
Η ομορφιά απαιτεί θυσία. Επομένως, ας αρχίσουμε "από το τέλος": για την αρχή, θα θυσιάσουμε όλα τα βρώσιμα αλλά επιβλαβή, αν και πολύ δελεαστικά στη μυρωδιά και τη γεύση. Στη συνέχεια, διαφοροποιούμε το μενού μέσω προϊόντων για νεανικό δέρμα.
Δεν υπάρχει όφελος
Το δέρμα κυριολεκτικά κραυγές για βοήθεια όταν είναι νιφάδες, γίνεται ξηρό και ευερεθιστό, όταν η ομαλότητα και η ελαστικότητά του εξαφανίζονται. Αυτά τα σήματα δεν μπορούν να αγνοηθούν, δεδομένου ότι σε πρώιμο στάδιο αρκεί να γίνουν μικρές προσαρμογές στη διατροφή, προκειμένου να απαλλαγούμε από ελαττώματα, να αποκαταστήσουμε την υγεία και τη νεολαία. Ένα τέτοιο καθήκον είναι δυνατό κάτω από τα συνήθη προϊόντα για το δέρμα - με κανονική χρήση ενός επαρκούς ποσού αυτών.
Το ξεφλούδισμα, η δυσάρεστη ξηρότητα υποδηλώνει ότι δεν υπάρχει αρκετή βιταμίνη Α στη διατροφή. Είναι άφθονο σε κόκκινα, πορτοκαλί φρούτα. Είναι απορροφημένο με λίπη, έτσι ώστε οι φαρμακοποιοί προσφέρουν ένα συμπυκνωμένο φάρμακο με τη μορφή ενός διαλύματος ελαίου. Η βιταμίνη Α είναι επίσης ένα συνηθισμένο συστατικό στις δημοφιλείς κρέμες προσώπου.
Τα προϊόντα προσρόφησης συμβάλλουν στην καταπολέμηση της πρόωρης γήρανσης:
Η έλλειψη πολυακόρεστων λιπαρών οξέων οδηγεί σε φλεγμονή, ρυτίδες, απώλεια ελαστικότητας, το καθιστά ευάλωτο σε δυσμενείς εξωτερικούς παράγοντες. Τα λιπαρά ψάρια θα καλύψουν την έλλειψη: σολομός, ρέγγα, τόνος, σκουμπρί, από την ομάδα λαχανικών - ξηροί καρποί, σπόροι, ελιές και άλλα έλαια. Τα καρύδια θεωρούνται γενικά προϊόντα αιώνιας νεολαίας - για την παρουσία αντιοξειδωτικών και την επιτάχυνση της ανανέωσης των ουσιών.
Η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) είναι απαραίτητη για το σώμα, ακόμη και για το δέρμα του προσώπου. Χωρίς αυτό, οι ρυτίδες εμφανίζονται πολύ νωρίτερα. Η αποθήκη του ασκορβικού οξέος (βιταμίνη C) - φρέσκα φρούτα, λαχανικά τουρσί, φρούτα, χυμοί φρούτων και λαχανικών. Να θυμάστε ότι δεν αντέχει στη θερμική επεξεργασία.
Η έλλειψη πρωτεϊνών εκδηλώνεται με το σχηματισμό τραυμάτων και ρωγμών που δεν επουλώνονται καλά. Μειώστε τη φυσική διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων του δέρματος. Τα ψάρια, το κοτόπουλο, η γαλοπούλα, το τυρί cottage ταιριάζουν απόλυτα με αυτό το πρόβλημα. Μια σημαντική ομάδα πρωτεϊνών είναι τα ένζυμα (ένζυμα). Καταστρέφονται από τη θερμότητα και επομένως αποθηκεύονται μόνο σε ωμές τροφές.
Τα προϊόντα για την ελαστικότητα του δέρματος αποτελούνται από πολλές ομάδες, παρέχουν, με «κοινές προσπάθειες», την ελαστικότητά του, που σημαίνει υγεία και νεότητα.
Τα μελιτζάνες, τα λαχανικά, τα όσπρια, το συκώτι, η ζύμη, το ψωμί δημητριακών περιέχουν ένα σύνολο βιταμινών Β. Κρατούν το δέρμα τονισμένο, βοηθούν στην ανάκτηση και συγκράτηση της υγρασίας.
Η ελαστικότητα προωθείται από τις βιταμίνες D, K, F. Υπάρχουν πολλά από αυτά στα φυτικά έλαια, το συκώτι, τα ψάρια, τα αυγά, τους σπόρους, τα φιστίκια.
Η ελιά και τα άλλα έλαια είναι πολύτιμα λόγω της παρουσίας βιταμίνης Ε. Μειώνει τη μαρασμό, διατηρεί την υγρασία στο δέρμα και διατηρεί αποτελεσματικά την εσωτερική υγρασία. Εξαιτίας αυτού, το δέρμα δεν έχει μεγάλη ηλικία.
Αναζωογονήστε το δέρμα, βοηθώντας να παραμείνετε ελαστικά, ακόρεστα οργανικά οξέα. Έρχονται με καρύδια, σπόρους λινάρι, θαλασσινά και άλλα προϊόντα δέρματος. Διατηρήστε την υγρασία, βοηθήστε τους πόρους να αναπνέουν. Το ωμέγα-6 είναι αρκετό στο σώμα, τα ωμέγα-3 πρέπει να αναπληρώνονται. Σε ένα ντουέτο, διπλασιάζουν τις προσπάθειές τους, κατευθύνοντάς τους στην αναζωογόνηση.
Ενυδατωμένο δέρμα - όμορφο δέρμα. Η χρήση προϊόντων για την ενυδάτωση του δέρματος είναι αρκετά πιθανό να κάνει μια αντανάκλαση στον καθρέφτη, ώστε να είναι ωραίο να παρακολουθήσετε.
Το ελαϊκό οξύ έχει ευεργετική επίδραση στην ελαστικότητα. Τα καλά λίπη βοηθούν στην απορρόφηση των αντιοξειδωτικών που προέρχονται από μια ποικιλία φυτικών τροφών και απομακρύνουν τις τοξίνες.
Μην βάζετε ζάχαρη σε αυτά. Είναι καλύτερα για γλυκά δόντια να προσθέσετε μέλι, σταφίδες, αποξηραμένα βερίκοκα. Η ευεργετική μικροχλωρίδα που περιέχεται σε αυτό θεραπεύει τη φλεγμονή, ακόμα και το έκζεμα.
Η πρωτεΐνη των ψαριών είναι πολύ χρήσιμη όταν υγραίνεται. Οι διατροφολόγοι συμβουλεύουν τον σολομό, τις σαρδέλες και την πέστροφα - λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ουσίες με ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Τα δώρα των αγρών, των κήπων και της άγριας ζωής περιέχουν πολλά απαραίτητα για την υγεία. Φρούτα όλων των αποχρώσεων του κίτρινου-κόκκινου φάσματος είναι γεμάτα με καροτενοειδή, τα οποία ακόμη και η δύναμη να αντισταθούν σε κακοήθεις όγκους. Τα μούρα είναι εξαιρετικά φυσικά επιδόρπια. Συγκεκριμένα, σμέουρα, βατόμουρα με ανθοκυανίνες προστατεύουν από υπερβολική δόση υπεριώδους ακτινοβολίας.
Αυτό είναι ένα μοναδικό προϊόν για την ενυδάτωση του δέρματος. Με τη χρησιμότητά του - ένας από τους ηγέτες. Είναι ευκολότερο να πει τι είναι στο μέλι, παρά να αναφέρει τις αρετές - τόσο γεύση όσο και επούλωση. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες αυτού του προϊόντος μελισσών, είναι πολύ πολύτιμες.
Χωρίς νερό, η ενυδάτωση είναι αδύνατη κατ 'αρχήν. Αν το μενού μπορεί να μεταβληθεί, τότε το νερό σε κάθε περίπτωση είναι σε θέση τιμής. Οι απαιτήσεις για την ποιότητά του είναι επίσης οι ίδιες: καθαρές, χωρίς χημικές ουσίες, ζάχαρη και αέριο.
Αποδεικνύεται ότι οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα αντιοξειδωτικά είναι ακόμη και σε μπαχαρικά. Για να μην αναφέρουμε τον μαϊντανό μαϊντανό και τα κρεμμύδια σκόρδου. Επομένως, τόσο τα τοπικά όσο και τα εισαγόμενα μπαχαρικά είναι υποχρεωτικά στην κουζίνα μιας γυναίκας που θέλει να ενυδατώσει το δέρμα της. Φυσικά, δεν μπορούν να καταστρατηγηθούν: είναι καλύτερα να "υπο-" από "επαν-".
Μερικές φορές, με τη συμβουλή των γιατρών, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η επίδραση των προϊόντων διατροφής δέρματος με φαρμακευτικά προϊόντα. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, δεν πρέπει να συμμετέχετε μόνο στην αυτο-θεραπεία.
Τα αντιοξειδωτικά έχουν θετική επίδραση στην ανανέωση οργάνων και συστημάτων σε κυτταρικό επίπεδο. Όλη η φύση είναι πλούσια σε αυτά, κατά τον ένα ή τον άλλο τρόπο είναι πλούσια σε διάφορα φρούτα. Είναι επίσης παρόντα σε τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Προσφέρουμε μια παραδειγματική λίστα τέτοιων προϊόντων για το δέρμα.
Τα προϊόντα για την ελαστικότητα του δέρματος πρέπει να περιέχουν διαφορετικές βιταμίνες: Α, C, E, PP, N. Είναι ένα τέτοιο σύμπλεγμα που έχει δραστικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Προστατεύουν από δυσμενείς περιβαλλοντικούς παράγοντες, υπεριώδη ακτινοβολία, οξείδωση και απώλεια υγρασίας.
Μικρές ρυτίδες ως αποτέλεσμα της απώλειας ελαστικότητας συμβαίνουν όταν υπάρχει έλλειψη ωφέλιμων λιπαρών οξέων. Μπορείτε να κορεστείτε το σώμα χρησιμοποιώντας θαλασσινά, ποικιλία σπόρων και φυτικών λιπών.
Η βιταμίνη C σε επαρκείς ποσότητες θα αποτρέψει επίσης τη γήρανση. Περισσότερο από άλλα φυτικά προϊόντα, βρίσκεται στην κορινθιακή σταφίδα, στα σκυλιά, τα εσπεριδοειδή, τους φρέσκους χυμούς, τα λαχανικά τουρσί και τουρσί.
Οι αναγνωρισμένοι εχθροί της φαλακρότητας μπορούν να θεωρηθούν κρόκοι αυγών, συκώτι, γάλα, ζύμη (μπύρα) με τη μορφή αναψυκτικού. Όλα περιέχουν βιοτίνη (βιταμίνη Η), η οποία βελτιώνει το δέρμα.
Η γήρανση, καθώς και η ανανέωση του δέρματος, είναι πολύπλοκες διαδικασίες. Δεν υπάρχουν ρυτίδες χωρίς φρεσκάδα, ερεθισμός χωρίς ξηρότητα. και αντίστροφα - νεολαία χωρίς φρεσκάδα και λάμψη του δέρματος. Και είναι αδύνατο να ξεχωρίσουμε ένα ξεχωριστό φαγητό για κάθε μεμονωμένο ελάττωμα, επειδή κάθε προϊόν έχει διαφορετικές χρήσιμες ιδιότητες για το δέρμα. Μπορεί να υπάρχουν μικρές προεκτάσεις προς μία ή την άλλη κατεύθυνση και η γενική τάση, με όλους τους άλλους φυσιολογικούς δείκτες, είναι μια ισορροπημένη και ισορροπημένη διατροφή.
Ανθεκτικός ακόμη και μαύρισμα στο πρόσωπο και ξανθός (σε) είμαι, και καστανά μαλλιά (σε) είμαι. Λεπτότητα εκτός από τη σκιά. Πολλοί είναι πρόθυμοι να πληρώσουν μεγάλα χρήματα για να έχουν μια μαυρισμένη ματιά όλο το χρόνο, και όχι μόνο το καλοκαίρι. Εξαιτίας αυτού, οι κοσμητολόγοι έχουν εξαλείψει τόνους χημικών ουσιών, εφευρίσκοντας αποτελεσματικές συνταγές για λοσιόν και κρέμες, κάποιος άλλος ήρθε με ένα κρεβάτι μαυρίσματος - κάθε ιδιοτροπία για τα χρήματά σας! Για να επιταχύνετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα βοηθήσετε τα προϊόντα μαυρίσματος του δέρματος.
Η δεξαμενή εκδηλώνεται λόγω του σχηματισμού μελανίνης στο δέρμα. Η ποσότητα της χρωστικής αυξάνεται ανάλογα με τη δόση του ηλιακού φωτός και του χρόνου έκθεσης. Τα προϊόντα θα πρέπει ασφαλώς να είναι ουσίες που συμβάλλουν στην ηλιακά εγκαύματα:
Οι ουσίες αυτές περιέχονται σε τέτοια προϊόντα:
Τι μαυρίσματος "δεν μου αρέσει" είναι το τσάι, ο καφές, τα προϊόντα σοκολάτας, το λίπος και το καπνιστό.
Πρέπει να τονιστεί ότι τα ίδια τα προϊόντα του δέρματος δεν είναι σε θέση να προκαλέσουν μαυρίσματος. Ωστόσο, μια τέτοια διατροφή ενισχύει το σκοτάδι, καθορίζει το μαύρισμα, το καθιστά φυσικό. Το δέρμα προστατεύεται από την υπερβολική ηλιακή ακτινοβολία και τη γήρανση.
Ανεξάρτητα από το πόσο μοντέρνα ήταν το τεχνητό σκοτάδι, οι γυναίκες έχουν από καιρό ήθελε να είναι "όλοι οι κόκκινοι και οι λευκοί". Για το σκοπό αυτό, πολλές θαυμάσιες ηρωίδες έχουν καταφύγει σε θαυμαστά μέσα - από τη στάση των σταδίων μέχρι τις βασίλισσες.
Σήμερα, οι ομορφιές είναι στην υπηρεσία ενός ολόκληρου επιστημονικού και βιομηχανικού κλάδου που προσφέρει καλλυντικά για όλες τις περιπτώσεις. Αλλά θα επικεντρωθούμε στους πιο οικονομικούς τρόπους να ελαφρύνουμε τη χρήση ειδικών προϊόντων για το δέρμα.
Το δέρμα είναι λευκασμένο σε πολλές περιπτώσεις:
Πολλά προϊόντα έχουν ελαφρυντικό αποτέλεσμα:
Το συστατικό λαδιού πρέπει να προστεθεί στη μάσκα σε μία ή δύο σταγόνες.
Δεδομένου ότι οι μάσκες από τα προϊόντα για την απολέπιση δέρματος στεγνώσουν, μετά το πλύσιμο του προσώπου απαιτείται να εφαρμόσει μια θρεπτική κρέμα.
Ποια είναι τα καλύτερα προϊόντα για ομαλές εμπειρογνώμονες δέρματος που συνιστούν; Είναι δυνατόν να μείνετε για πάντα νέος και όμορφος με σωστή διατροφή;
Ονειρεύεστε ένα απαλό δέρμα, θα πρέπει να αποκλείσετε από τη διατροφή νόστιμα, αλλά ανθυγιεινά προϊόντα και πιάτα από αυτά, αντικαθιστώντάς τα με φρέσκα λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα. Σταματήστε αλκοολούχα και ανθρακούχα ποτά, κακές συνήθειες.
Με ιδιαίτερη αξία για το λείο δέρμα είναι:
Για λείο δέρμα, είναι χρήσιμο να ξεκινήσετε κάθε γεύμα με φρέσκα λαχανικά ή φρούτα (600 γραμμάρια την ημέρα). Μπανάνες, γκρέιπφρουτ, ακτινίδια, λεμόνια, λουλούδια, λάχανο πρέπει να υπάρχουν στο τραπέζι κάθε μέρα και τρία ποτήρια κεφίρ (γιαούρτι) πρέπει να γίνουν ο κανόνας. Μια χούφτα καρύδια ή δύο σπόροι είναι επίσης τα καλύτερα προϊόντα για την ομαλή επιδερμίδα.
Αυτή η διατροφή, μαζί με άλλα μέσα, σίγουρα θα βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει νέος, ομαλός, όμορφος.
πηγή: ilive.com.ua
Ομορφιά και Υγεία
Το δέρμα μας μπορεί να χάσει την ελαστικότητα και την ελαστικότητα όχι μόνο με την ηλικία, αλλά και για άλλους λόγους. Αυτό μπορεί να είναι ακατάλληλη διατροφή και φροντίδα, ξηρότητα και αφυδάτωση του δέρματος, εγκυμοσύνη, γρήγορη απώλεια βάρους, ο αντίκτυπος της επιβλαβούς οικολογίας κ.λπ.
Σήμερα, υπάρχει αρκετό μακιγιάζ για να διορθωθεί η κατάσταση, αλλά εδώ θα μιλήσουμε λίγο για τη χρήση των λιπαρών ελαίων, καθώς και μερικά προϊόντα που επιστρέφουν την χαμένη ελαστικότητα του δέρματος, το κάνουν απαλό και ελαστικό.
Υπάρχουν πολλά λιπαρά φυτικά έλαια στη φύση - μερικές φορές δεν υποψιάζουμε ακόμη ότι είναι δυνατή η εξαγωγή πετρελαίου από ένα φυτό που προάγει την ελαστικότητα του δέρματος.
Τα έλαια χρησιμοποιούνται ξεχωριστά ως βάση για μείγματα ελαίων, προστίθενται σε σπιτικές κρέμες, μάσκες προσώπου και σώματος, σαμπουάν και σαπούνια. Η αξία τους εξηγείται από την πλούσια σύνθεση: περιέχουν πολλές βιταμίνες, ακόρεστα λιπαρά οξέα και άλλες βιολογικά δραστικές ουσίες. Ως εκ τούτου, τα φυτικά έλαια βελτιώνουν το συνολικό μεταβολισμό και διεγείρουν τις διαδικασίες αναγέννησης στα κύτταρα του δέρματος, ενισχύουν τις κυτταρικές μεμβράνες και εμποδίζουν την οξείδωση. βοηθήστε το δέρμα να καθαρίσει και να διατηρήσει την υγρασία.
Ορισμένα έλαια είναι ευρέως γνωστά, αλλά υπάρχουν μερικά από τα οποία γνωρίζουμε ελάχιστα.
Η πρώτη ομάδα περιλαμβάνει, για παράδειγμα, αμυγδαλέλαιο, το οποίο είναι πολύ πλούσιο σε βιταμίνες - ειδικά στη βιταμίνη Ε, γεγονός που επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Εάν χρησιμοποιείτε αμυγδαλέλαιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, το δέρμα θα προστατεύεται από την υπεριώδη ακτινοβολία, θα γίνει υγρό, νέο και φρέσκο. η επιδερμίδα θα βελτιωθεί και οι λεπτές ρυτίδες θα εξομαλυνθούν.
Το λάδι ροδάκινου χρησιμοποιείται επίσης συχνά για να αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματος και του δίνει ένα υγιές χρώμα. Μειώνει επίσης τη φλεγμονή, μαλακώνει, τονώνει και ενυδατώνει το δέρμα, φωτίζει και αναζωογονεί. Αυτό το λάδι είναι πολύ χρήσιμο για το κατεστραμμένο και ευαίσθητο δέρμα, καθώς θεραπεύει πληγές, γρατζουνιές, βελτιώνει την κατάσταση των βλεννογόνων. Το ροδάκινο πετρέλαιο εισάγεται συχνά στη σύνθεση των καλλυντικών, συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, σαμπουάν, βάλσαμα, μάσκες για το δέρμα και μάσκες για τα μαλλιά.
Το βερίκοκο λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο - είναι κατάλληλο για όλους τους τύπους δέρματος.
Το έλαιο αβοκάντο βοηθάει στην παραγωγή πιο ελαστικού, ακόμα και ξεθωριασμένου, ξηρού δέρματος: το ενυδατώνει και το θρέφει. Χρησιμοποιείται για ηλιακά εγκαύματα. Αυτό το λάδι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για το δέρμα γύρω από τα μάτια.
Προκειμένου να βελτιωθεί ο τόνος του δέρματος και να αυξηθεί η ελαστικότητά του, είναι απαραίτητο να τρίψετε ολόκληρο το σώμα με ένα μείγμα από λάδι αβοκάντο και 5-6 σταγόνες δεντρολίβανου μετά από ένα ντους.
Το έλαιο του φύτρου σίτου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για οποιοδήποτε τύπο δέρματος: ανακουφίζει από ερεθισμό, φλεγμονή, οίδημα, ξεφλούδισμα και κνησμό και αποκαθιστά την ελαστικότητα και τη σταθερότητα, καθώς περιέχει πολλή βιταμίνη Ε. Αποτρέπει επίσης την εμφάνιση ροδόχρου ακμής και μειώνει τις εκδηλώσεις του.
Εξαιρετική αποκατάσταση της ελαστικότητας του δέρματος καρυδιού και του καστορέλαιο. Με την ευκαιρία, το καστορέλαιο είναι φθηνό και μπορείτε να το αγοράσετε εύκολα, γι 'αυτό πρέπει να προσέξετε και να το χρησιμοποιήσετε στην φροντίδα του δέρματος.
Ορισμένα αποτελεσματικά έλαια στη χώρα μας γνωρίζουν λιγότερο, αλλά σήμερα, χάρη στην άνθηση των εμπορικών σχέσεων, μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε και να επιτύχουμε εξαιρετικά αποτελέσματα.
Ένα από αυτά τα έλαια είναι το Kokum, Garcinia Indian oil. Αυτό το στερεό πετρέλαιο εξάγεται από τους σπόρους του καρπού ενός δένδρου που αναπτύσσεται στα νοτιοδυτικά της Ινδίας, με ψυχρή πίεση. μαλακώνει το δέρμα, διεγείρει την κυτταρική ανανέωση, προστατεύει από την ξήρανση, αυξάνει την ελαστικότητα και την ελαστικότητά του. Συχνά το έλαιο garcinia χρησιμοποιείται σε ιατρικά μείγματα, στη θεραπεία του ξεφλούδισμα, ρωγμές και έλκη.
Το ρύζι είναι ένας πολιτισμός γνωστός στη χώρα μας, αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι το ρύζι χρησιμοποιείται στην κοσμετολογία. Το έλαιο αυτό λαμβάνεται από πίτουρο ρυζιού. μαλακώνει το δέρμα, την ενυδατώνει, αποτρέπει την εμφάνιση πρώιμων ρυτίδων, έχει αναγεννητικό αποτέλεσμα και συνιστάται ιδιαίτερα για γυναίκες ηλικίας 50 ετών και άνω. Περιέχει σκουαλένιο, απαραίτητο για φυσιολογικό μεταβολισμό στο δέρμα, απορροφάται εύκολα και δεν κλείνει τους πόρους. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να φροντίσετε το δέρμα των μικρών παιδιών και ως αντηλιακό.
Το έλαιο Borage, που ονομάζεται επίσης λάδι από βόραμο ή έλαιο από βόραμο, είναι πολύ πλούσιο σε ακόρεστα λιπαρά οξέα και η συγκέντρωσή τους είναι πολύ υψηλή. Υπάρχουν πολλές άλλες ευεργετικές ουσίες σε αυτό, έτσι χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του δέρματος και άλλων ασθενειών. Χρησιμοποιείται για έκζεμα, ψωρίαση, δερματίτιδα, αλλεργίες, φλεγμονή του δέρματος και ακόμη και μαστίτιδα. να συμπεριληφθούν στη σύνθεση των καλλυντικών και των συμπληρωμάτων διατροφής · αναζωογονεί το κουρασμένο, μαρασμό ξηρό δέρμα, διατηρεί την υγρασία του, αποκαθιστά τη δομή του, βελτιώνει τις προστατευτικές ιδιότητες και την ελαστικότητά του.
Ό, τι λάδια χρησιμοποιούμε, πρέπει να θυμόμαστε ότι η ελαστικότητα του δέρματος εξαρτάται από την ποσότητα υγρασίας στους ιστούς του. Είναι απαραίτητο να ενυδατώσετε το δέρμα, και όχι μόνο έξω, αλλά και από μέσα - πρέπει να πίνετε όχι μόνο τσάι ή καφέ, αλλά και καθαρό νερό. Για τις σχετικά νεαρές γυναίκες θα είναι πολύ χρήσιμη, αλλά για όσους είναι ήδη ηλικιωμένοι, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά που δεσμεύουν την υγρασία.
Τα προϊόντα διατροφής που είναι σημαντικά για την ελαστικότητα του δέρματος είναι πάρα πολύ, και είναι αδύνατο να το πούμε εδώ για όλους. Τα περισσότερα από αυτά δεν είναι εξωτικά και πωλούνται σε τακτικά καταστήματα.
Απλό φαγόπυρο, αν το παίρνετε σοβαρά, βοηθάει να κρατάτε το δέρμα σας εύπλαστο για πολύ καιρό. Οι διατροφολόγοι αποκαλούν ακόμη και αυτή την αντιγήρανση των δημητριακών, αν και δεν τους αρέσει όλοι το φαγόπυρο, και δεν ξέρουν τι να μαγειρεύουν από το φαγόπυρο. Το φαγόπυρο έχει πολλή ρουτίνη - είναι ένα φλαβονοειδές που διατηρεί την ελαστικότητα του κολλαγόνου και επιβραδύνει την εμφάνιση ρυτίδων και ακόρεστων λιπαρών οξέων - γνωρίζουμε ήδη τα οφέλη του δέρματός τους.
Το στοιχείο της νεολαίας ονομάζεται πυρίτιο και τα προϊόντα στα οποία περιέχεται διατηρούν τέλεια την ελαστικότητα και την ελαστικότητα του δέρματος. Πλούσιο σε πυρίτιο: δημητριακά, πίτουρο, μερικά φρούτα και μούρα. λάχανο, καρότα, αγγούρια και άλλα λαχανικά. φρέσκα χόρτα, σπόροι, βλαστήσιμοι σπόροι δημητριακών κλπ.
Εάν το δέρμα έχει χάσει την ελαστικότητά του και έχει γίνει χλωμό, τότε αυτό μπορεί να σημαίνει ότι στερείται σιδήρου. Είναι πολύ σε φαγόπυρο, καθώς και σε πλιγούρι βρώμης, κρόκο αυγού, ήπαρ και κόκκινο κρέας: μοσχάρι, κρέας κουνελιού. λίγο λιγότερο από το χοιρινό, το αρνί και το κοτόπουλο.
Το σελήνιο είναι επίσης υπεύθυνο για την ελαστικότητα του δέρματος - το προστατεύει από πολλές επιθετικές επιρροές. Πολύ σελήνιο σε καρύδα και καρύδια Βραζιλίας, θαλασσινά, τόνου και σαρδέλας, χοιρινό και συκώτι, αυγά, σκόρδο, καστανό ρύζι, σπόροι σιταριού. Τα ψάρια και τα θαλασσινά περιέχουν επίσης ψευδάργυρο - εμποδίζει επίσης το δέρμα να χάσει την ελαστικότητά του. Το πίτουρο σιταριού, η ζύμη, το βόειο κρέας, το ήπαρ μοσχαριού, το κακάο, οι σπόροι κολοκύθας, τα καρύδια και τα μανιτάρια είναι επίσης η πηγή του.
Εάν προσθέτετε τακτικά σπόρους που καλλιεργούνται με σίτο στο πρωινό, τότε το δέρμα θα φαίνεται νεανικό και υγιές για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι βιολογικά δραστικές ουσίες που περιέχονται σε αυτές βοηθούν στην ενημέρωση όχι μόνο των κυττάρων του δέρματος, αλλά και των κυττάρων ολόκληρου του οργανισμού. Το φύτρο του σίτου είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε ομάδες βιταμινών Ε και Β. προσθέστε τα στο γιαούρτι, τα δημητριακά, τις σαλάτες και την ελαστικότητα θα επιστρέψετε στο δέρμα σας.
Εάν το δέρμα σας δεν έχει χάσει ακόμα την ελαστικότητά του, τότε είστε τυχεροί - απλά πρέπει να συνεχίσετε να το διατηρείτε σε αυτήν την κατάσταση, τηρώντας ορισμένους κανόνες υγιεινού τρόπου ζωής και πλήρη κατανάλωση. Μην τρώτε πικάντικα καρυκεύματα και σάλτσες, τηγανητά, λιπαρά, γλυκά και αλμυρά πιάτα - δεν πρέπει να θέτετε σε κίνδυνο την ομορφιά και τη νεολαία σας. Ας υποθέσουμε ότι στη διατροφή σας υπάρχουν μόνο φρέσκα και φυσικά προϊόντα και προσπαθήστε να μαγειρέψετε τον εαυτό σας, ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι δεν υπάρχει χρόνος για αυτό. Ξαπλώστε όσο χρειάζεστε για μια καλή ξεκούραση. να είναι πιο συχνά στην ατμόσφαιρα. επιλέξτε το σωστό μακιγιάζ.
Δυστυχώς, πολλές νέες γυναίκες καπνίζουν σήμερα και στην πραγματικότητα το κάπνισμα είναι δηλητήριο στο δέρμα. Αν νομίζετε ότι δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτή τη συνήθεια, τότε αποδέχεστε το γεγονός ότι το δέρμα σας θα έχει γήινο χρώμα, θα στεγνώσει και θα εμφανιστούν ρυτίδες σε αυτό ή θα γίνει πολύ λιπαρό και θα καλυφθεί με ακμή και σπυράκια - είναι καλύτερα να ξεχάσουμε την ελαστικότητα, την ελαστικότητα και την ομορφιά του.
Και αν η ομορφιά και η νεολαία είναι πιο σημαντικά για εσάς, τότε προσπαθήστε να ακολουθήσετε τουλάχιστον αυτές τις απλές συστάσεις που δίνουμε σε αυτό το άρθρο.
Ο συγγραφέας: Gataulina Galina
Το άρθρο προστατεύεται από δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας και συγγενικά δικαιώματα. Όταν χρησιμοποιείτε και επανεκτυπώνετε το υλικό, είναι υποχρεωτική η σύνδεση με την ιστοσελίδα www.inmoment.ru της γυναίκας!
Επιστρέψτε στην αρχή της ενότητας.
Επιστροφή στην αρχή της ενότητας Ομορφιά και υγεία
http://first-mama.ru/produkty-pitaniya-dlya-uprugosti-kozhi-tela/